13 طرق لا تصدق لتخصيص وقت لشريكك
13 طرق لا تصدق لتخصيص وقت لشريكك

13 طرق لا تصدق لتخصيص وقت لشريكك

تحتاج إلى تخصيص وقت لشريكك

نعلم جميعًا أهمية تخصيص الوقت لشريكك. إن قضاء وقت ممتع مع شريكك يقوي الزواج ، ومع ذلك نجد صعوبة في القيام بذلك لأننا مشغولون جدًا بمحاولة كسب المال أو محاولة مطاردة متعة أخرى أو غيرها.

ما هي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخصيص وقت لشريكك؟

قم بعمل تقويم زمني

في نهاية كل عام ، ويفضل أن يكون ذلك في الأسبوع الأخير من شهر ديسمبر ، ضع تقويمًا عائليًا يتضمن فيه العدد المقترح للدقائق التي ستحاول قضاءها مع بعضكما البعض كل أسبوع ، ثم اكتب عدد الدقائق التي ستقضيها بالفعل يقضون مع بعضهم البعض في أسبوع.

تعهدوا ببعضكم البعض على بذل قصارى جهدكم واتباع التقويم. سيؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية إضفاء الجدية على العملية برمتها.

يجب أن يحتفظ كل منكم بنسخة من التقويم حيث ستراه كل صباح. عندما تستيقظ في الصباح ، ذكّر زوجك بالتزامه أو التزامها ، والعكس صحيح.

ضع في اعتبارك الوقت الذي تقضيه معًا وقم بتسجيله في التقويم. في نهاية كل شهر ، قم بإجراء تقييم لمعرفة ما إذا كنت تحقق أهدافك. إذا كان العدد الفعلي للدقائق التي تقضيها مع شريكك أقل بكثير من عدد الدقائق التي تنوي أن تقضيها معه أو معها ، فسيخبرك أنه يجب عليك عمل نسخة احتياطية.

هناك 10،080 دقيقة في الأسبوع. يجب أن يكون هدفك هو قضاء حوالي 1000 أو 2000 دقيقة في الأسبوع معًا.

اكتب ملاحظة ذهنية

إذا كنت تريد أن تكون قادرًا على تخصيص وقت لشريكك ، وتعتقد أنك لن تجد الوقت أبدًا ، فقم بتقسيمه عقليًا إلى أجزاء يمكن التحكم فيها تجعلك تشعر أنه يمكنك القيام بذلك بسهولة ، ثم قم بتنفيذه.

على سبيل المثال ، فكر في نفسك ، “لا يمكنني قضاء ثلاثين دقيقة مع شريكي من الاثنين إلى الجمعة ، ولكن على الأقل يمكنني قضاء خمس دقائق جيدة في الصباح أتحدث معه قبل ذهابي إلى العمل ، وعشر دقائق في المساء قبل ذلك أنا أنام.

سيساعد تدوين هذه الملاحظة العقلية على طبعها في ذهنك ومن المرجح أن تبذل جهدًا لتخصيص وقت لشريكك.

رتب نفسك على الالتزام بهذا الجدول. أثناء ممارستك لذلك كل يوم ، ستصبح عادة وستلاحظ أنه عندما لا تفعلها ، لن تكون روحك مرتاحة. بمعنى آخر ، ستصبح جزءًا منك وبمرور الوقت ستفعله حتى دون التفكير فيه.

فكر في فوائد قضاء الوقت مع شريكك

ربما تكون قد أمضيت لحظات عديدة مع شريكك في الماضي. أنت تعرف الشعور الذي شعرت به عندما كنت تتذكر الأوقات الرائعة في الزواج ، أو المزاح حول بعض الأشياء المضحكة التي حدثت لكما ، أو التحدث عن أحلامك ورؤيتك للمستقبل.

عندما تكون مشغولًا جدًا بحيث لا تخصص وقتًا لشريكك ، حاول استعادة المشاعر التي لديك في أي وقت تقضي فيه وقتًا ممتعًا مع شريكك. ركز عقلك على تلك المشاعر.

قد تحفزك الرغبة في الشعور بهذه الطريقة مرة أخرى على التضحية ببعض الاهتمامات حتى تتمكن من الالتقاء بشريكك.

فكر في فقدان شريكك

قد تعرف بعض الأشخاص الذين انفصلوا لأن أحد الزوجين لم يكن لديه وقت للآخر ، أو الأزواج الذين انفصلوا لأن أحد الزوجين لم يكن لديه وقت للآخر ، مما أدى إلى غش أحد الزوجين ، وانفصال في نهاية المطاف.

  • اجلس وسرد بعض هذه القصص. كيف يمكنك أن تذهب حيال ذلك؟
  • اكتب أسماء خمسة من هؤلاء الأصدقاء ، أو أفراد العائلة ، كما تعلم.
  • اكتب ما حدث لزواجهما نتيجة عدم تخصيص أحد الزوجين لبعض الوقت للآخر.
  • ثم اكتب 10 أشياء سيئة يمكن أن تحدث لزواجك إذا لم تحاول تخصيص وقت شريكك.
  • ضع في اعتبارك كيف ستشعر إذا كان على شريكك تركك لأنك لا تخصص له وقتًا.

هذا التمرين له مزايا معينة:

قد يبعث فيك بعض الشعور بالرهبة أو الخوف من أنك قد تفقد شريكك إذا لم تتصرف ، وقد يدفعك هذا لاتخاذ خطوات لتخصيص وقت لشريكك.

عندما تفكر في حقيقة أنك ستعاني كثيرًا من الألم إذا فقدت شريكك لأنك لا تخصص وقتًا له ، أو لها ، فقد يكون ذلك عاملاً محفزًا كبيرًا لجعلك تجد طرقًا لقضاء المزيد من الوقت مع شريكك. .

سوف يمنعك أيضًا من الشعور بالرضا عن النفس والتفكير في أنه لن يحدث لك أبدًا. سيجبرك على تقدير حقيقة أنه يمكن أن يحدث لك أيضًا إذا لم تتخذ خطوات لتخصيص وقت لشريكك.

انتبه لأهمية شريكك بالنسبة لك

يميل بعض الأزواج إلى نسيان ذلك ورؤية حياتهم المهنية أو أطفالهم أو أنفسهم على أنها الأولوية الأولى في الزواج. ولكن عندما تعتبر شريكك الشخصية الأكثر أهمية في حياتك ، وتشعر أنه أو أنها ثمينة بالنسبة لك ، فسوف تسعى جاهدة لتخصيص الوقت له أو لها.

هناك تمرين يمكنك القيام به لمساعدتك في الحصول على هذا الوعي دائمًا:

  • كل صباح ، لمدة عشر دقائق ، اجلس على كرسي مريح.
  • فكر في شريكك فقط. منع عقلك من التفكير في أي شخص أو أي شيء آخر.
  • فكر في عشر طرق استفدت بها من زواجك من شريكك.
  • حاول أن تتخيل كيف كانت حياتك لو لم تتزوج شريكك.
  • سيجعلك هذا تقدر أنه شريكك، وليس بالضرورة الأشياء التي تطاردها ، التي ستجعلك سعيدًا في الحياة.

قلل من الوقت الذي تضيعه على أشياء معينة

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تأخذ وقتك وتقليل مقدار الوقت الذي يمكنك منحه لشريكك. عندما تكون قادرًا على التخلص من بعض هذه الأشياء من حياتك ، أو إدارتها جيدًا ، ستتمكن من تخصيص وقت لشريكك.

يعد انتشار الهواتف المحمولة في العديد من المنازل أمرًا جيدًا ، ولكن له أيضًا جوانب سلبية. لقد أصبح “الزوج” أو “الزوجة” لبعض الأزواج.

يشعر بعض الأزواج بأنهم أكثر ارتباطًا بالتلاعب بهواتفهم أو بالتصفح أكثر من مشاركة وقتهم مع أزواجهم. يفضل الآخرون أيضًا مشاهدة التلفاز، أو الدردشة على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم ، للتحدث مع زوجاتهم.

  • يجب أن تحترم شريكك كنصف أفضل وأن تكون مستعدًا للتضحية بهذه المصالح الأخرى من أجل التحدث مع شريكك.
  • عندما تكون على وشك إجراء محادثة مع شريكك، أغلق هاتفك حتى تتمكن من منح شريكك اهتمامًا بنسبة 100٪.
  • ضع هاتفك الخلوي في وضع الصامت فور عودتك من العمل إلى المنزل حتى لا يشتت انتباهك أي زميل عمل أو صديق عن إعطاء بقية اليوم لشريكك. يمكنك التعامل مع المكالمات الفائتة لاحقًا.
  • ناقش مع شريككالأوقات التي يجب عليكما فيها إغلاق هواتفكما كل يوم حتى يتسنى لكما تخصيص الوقت لبعضكما البعض. قم بتوصيل هذا الجدول الزمني إلى أصدقائك وأفراد عائلتك حتى لا يكلفوا عناء الاتصال بك في تلك الأوقات.
  • اطلب من أصدقائك الاتصال بك قبل زيارتك. سيمنعهم ذلك من القدوم لرؤيتك في الوقت الذي تريد فيه أن تكون بمفردك مع شريكك. دعهم يعرفون الأوقات التي ستكون فيها متاحًا لرؤية الزوار حتى لا تخلق أي احتكاك معهم.

هل لديك دردشات ليلية

حاول أن تجعل من الدردشة عادة لمدة عشر دقائق آخر شيء في الليل قبل الذهاب للنوم. اجلس على كرسي وتحدث عن أي شيء يخطر ببالك.

امتنع عن الدردشة في السرير لأن إغراء النوم قد يكون قويًا لدرجة أنك ستغفو أثناء التحدث. بدلا من ذلك ، قم بالدردشة على كرسي في غرفتك.

 التفكير الاستراتيجي

السبب الوحيد الذي يجعلك تجد صعوبة في تخصيص وقت لشريكك ، أحيانًا ، هو أن لديك الكثير من المسؤوليات في العمل وتقوم بالكثير في المنزل بالإضافة إلى شغل مناصب في الجمعيات والجمعيات التي تنضم إليها.

لذلك ، حدد بعض التغييرات التي يمكنك إجراؤها في حياتك لجعل شريكك يقضي وقتًا أطول معك.

  • إذا كنت تقوم بالكثير من الأعمال المنزلية ، ففكر في الاستعانة بأحد أبناء عمومتك أو أخواتك أو أحد الجيران الودودين لمساعدتك.
  • إذا كان لديك أطفال ، فوّض بعض واجباتك كزوج ، مثل الطهي أو التنظيف ، إلى أطفالك.
  • قم بغسيل ملابسك ليلة الجمعة ، وتنظيفها صباح يوم السبت حتى يكون لديك يوم السبت بعد الظهر والأحد بالكامل لشريكك.
  • لا تحضر العمل إلى المنزل. افعل ما تستطيع في المكتب ، وانهي الباقي بالذهاب إلى العمل في وقت مبكر جدًا من صباح اليوم التالي.

قل لا للأصدقاء والعائلة

تأمل هذا السيناريو. يرغب أفضل صديق لك في إجراء محادثة معك على الهاتف في نفس الوقت الذي يريد فيه زوجك / زوجتك الدخول في محادثة. أنت تتحدث مع صديقك على مضض لأنك ستشعر بالذنب عندما لا تتحدث معه.

هذا النوع من المواقف سيجعلك تبدو جيدًا في عيون الآخرين ، لكنه سيجعل شريكك غير سعيد.

لذلك ، تعلم كيف تقول لا للناس. أخبرهم بأدب أنك مشغول وسوف تتحدث معهم لاحقًا.

افعلوا بعض الأشياء معًا

في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد موعد في المنزل للتحدث. يمكنك التغلب على هذه المشكلة عن طريق القيام ببعض الأنشطة معًا والتحدث أثناء القيام بهذه الأنشطة.

على سبيل المثال ، خطط للقيام بالتسوق معًا والقيادة في نفس السيارة أو الحافلة العامة معًا. أثناء الرحلة إلى الوجهة ، أو من ذلك الموقع ، تحدث عن الأشياء التي تشعر أنه يمكنك التحدث عنها في الأماكن العامة ، واترك تلك الأشياء التي لا يمكنك قولها إلا بينكما في غرفة النوم.

المطبخ هو مكان آخر يمكنك التحدث فيه أثناء العمل. أثناء قيام الزوجة بالطهي ، يمكن للزوج إجراء محادثة حية معها بينما يساعدها بإعطائها هذا المكون أو هذا المكون أو إناء الطبخ هذا.

نظم نفسك بشكل صحيح

إذا لم تنظم نفسك بشكل صحيح ، خاصة في المنزل ، يمكنك فعل القليل ، مما قد يجعلك تماطل في القيام بأشياء معينة ، وفي النهاية قد تحضر هذه المهام لاحقًا وتجد صعوبة في تخصيص وقت لشريكك.

لذلك ، قرر ما ستفعله في اليوم التالي ، في نهاية كل يوم. ستجعلك تستيقظ بشعور من الهدف. وبالتالي ، من المرجح أن تتخلص من مهامك بجدية ويكون لديك بعض الوقت الذي تقضيه مع شريكك.

انهض باكرا. سيمنحك هذا وقتًا كافيًا لتنظيم نفسك كل يوم حتى تتمكن من إنهاء مهامك وتوفير المزيد من الوقت لشريكك.

امنح شريكك الاهتمام الكامل

قد تظهر مخاوفك بشأن المهام التي يتعين عليك القيام بها عندما تتحدث مع شريكك وقد تمنعك من الاستمتاع بوقتك مع شريكك.

لتجنب ذلك ، ابذل قصارى جهدك للتفكير في المهام التي يجب القيام بها عندما لا تكون مشغولاً ، مثل عندما تعود إلى المنزل من العمل (أي إذا كنت تستخدم وسائل النقل العام) ، أو عندما لا يكون شريكك في الجوار.

سوف يمنحك التعامل مع تلك المخاوف في تلك الأوقات راحة البال للتركيز على شريكك بنسبة 100٪ عندما تكونان معًا.

استفد من استراحة الغداء

في عالم التكنولوجيا المتقدمة اليوم ، لا تحتاج بالضرورة إلى أن تكون حاضرًا ماديًا لتخصيص وقت لشريكك. استراحة الغداء هي الوقت المناسب للدردشة مع شريكك.

ضح بحوالي خمس دقائق وتحدث عن سير الصباح وتوقعاتك لبقية اليوم.

استنتاج

عندما تخصص وقتًا لشريكك ، سيجعلك شريكا عظيما وفي النهاية ستجعل زواجك أقوى. إنها أعظم هدية يمكن أن تقدمها لشريكك ، وسوف تقطع شوطًا طويلاً لمساعدتك على تحسين علاقتك .

يمكن الحصول على كل جديد في عالم العلاقات الزوجية من هنا

شارك المقالة
.......

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *