المهارات الحياتية

ما هي المهارات الحياتية اليومية

يشير مصطلح “المهارات الحياتية” إلى المهارات التي تحتاج إليها لتحقيق أقصى استفادة من الحياة.
وأي مهارة مفيدة في حياتك يمكن اعتبارها مهارة حياتية. ربط أربطة حذائك، السباحة، قيادة السيارة واستخدام الكمبيوتر هي، لمعظم الناس، مهارات حياتية مفيدة. بشكل عام، عادة ما يستخدم مصطلح “مهارات الحياة” لأي من المهارات اللازمة للتعامل بشكل جيد وفعال مع تحديات الحياة.
وعلى هذا فلابد وأن يكون من الواضح أن كل شخص قد تكون لديه قائمة مختلفة بالمهارات التي يعتبرها الأكثر أهمية في الحياة، وتلك التي يعتبرها غير ضرورية. فقد يضع شخص يعيش في مجتمع ريفي بعيد قيادة سيارة على رأس قائمة مهاراته الأساسية. من (لندن) أو (نيويوركر) على أية حال، من المحتمل أن يصنف هذا في مرتبة متدنية جداً.
ولذلك تم تصميم هذه الصفحة لتقديم مقدمة عامة واسعة لمفهوم مهارات الحياة وتوجيهك نحو صفحات أخرى قد تجدها مفيدة لتطوير مهاراتك.

تحديد المهارات الحياتية الأساسية

لا توجد قائمة محددة لمهارات الحياة.
قد تكون بعض المهارات أكثر أو أقل أهمية بالنسبة لك حسب ظروف حياتك، ثقافتك، معتقداتك، عمرك، موقعك الجغرافي، إلخ. غير أن منظمة الصحة العالمية حددت في عام 1999 ستة مجالات رئيسية للمهارات الحياتية:
مهارات التواصل والتواصل. وهذا يصف على نطاق واسع المهارات اللازمة للتواصل مع الآخرين والعمل معهم، ولا سيما لنقل وتلقي الرسائل إما كتابة أو شفهيًا.

صنع القرار وحل المشاكل. وهذا يصف المهارات المطلوبة لفهم المشاكل، وإيجاد الحلول لها، منفردًا أو مع آخرين، ومن ثم اتخاذ الإجراءات اللازمة لمعالجتها.
التفكير الإبداعي والتفكير النقدي. وهذا يصف القدرة على التفكير بطرق مختلفة وغير عادية حول المشاكل، وإيجاد حلول جديدة، أو توليد أفكار جديدة، إلى جانب القدرة على تقييم المعلومات بعناية وفهم أهميتها.
. إنهم يصفون فهم نفسك والقدرة على الشعور تجاه الآخرين كما لو كانت تجاربهم تحدث لك.
الثقة والاتزان، أو ضبط النفس. وهذا يصف المهارات اللازمة للدفاع عن نفسك وعن الآخرين، والبقاء هادئاً حتى في مواجهة استفزاز كبير.
المرونة والقدرة على التعامل مع المشاكل، والتي تصف القدرة على التعافي من النكسات، والتعامل معها كفرص للتعلم، أو مجرد تجارب.

المهارات الحياتية الأساسية

ان المهارات الحياتية المختلفة تكون ذات اهمية في اوقات مختلفة من حياتك. مثلاً:
عندما تكون في المدرسة أو الجامعة ستحتاج لمهارات الدراسة قد تشمل هذه فهم كيفية تنظيم نفسك للدراسة، والقيام بالبحث، وحتى كتابة أطروحة أو أطروحة. وهذه ليست المهارات التي يحتاج إليها الجميع، ولكن مهارات الكتابة من المرجح أن تكون مفيدة في مجموعة متنوعة من المهن والوظائف.
فعند شراء بيت، قد تحتاج الى استخدام مهارات التفاوض، ولا شك انك ستحتاج الى الكثير من الصبر والمزاج الجيد. ومن المرجح ايضا ان تكون هذه المهارات في صدارة ‹ مهاراتك الحياتية الاساسية › اذا كان لديك اولاد!
سوف تحتاج إلى العمل على تحسين مهاراتك في الحصول على وظيفة، وسوف تحتاج أيضًا إلى التفكير في كيفية التقدم للحصول على وظيفة، وكيف يمكن أن تتكيف مع المقابلة ؛
عندما يكون لديك وظيفة، قد تحتاج إلى تطوير مهارات القيادة، خاصة إذا كنت بحاجة إلى قيادة فرق أو مجموعات ؛
عندما تكونون عائلة ستحتاجون مهارات الأبوة والأمومة قد تجد أيضا أن إدارة الوقت ومهارات التنظيم تصبح أكثر أهمية بكثير.
ومع ذلك …

ربما مهارة الحياة الأكثر أهمية هي القدرة والاستعداد للتعلم.
فبتعلم مهارات جديدة، نزيد من فهمنا للعالم من حولنا ونجهز انفسنا بالادوات التي نحتاج اليها لنعيش حياة اكثر انتاجية واكتفاء للذات، وإيجاد سبل للتغلب على التحديات التي لا مفر من ان تصيبنا بها الحياة.
ويربط معظم الناس التعلم بالتعليم الرسمي، ولكن التعلم يمكن، بل ينبغي له، أن يكون عملية تستمر مدى الحياة وتعزز فهمنا للعالم وتحسن نوعية حياتنا.

سيكون من الواضح أن المهارات التي تحتاجها تحتوي على العديد من الصفحات التي يمكن أن تساعدك على تطوير هذه المهارات الحياتية المهمة، والكثير غير ذلك.
وتندرج هذه المهارات في عدد من المجالات، بما في ذلك المهارات الشخصية، ومهارات التعامل مع الآخرين، ومهارات الكتابة والحساب. كل واحد منا لديه الكثير من المهارات وبالمثل، سنعترف جميعا بأن هناك مجالات معينة يمكن تحسينها.
المهارات الشخصية.

 المهارات الحياتية اليومية

فالمهارات الشخصية هي مهارات الحياة الأساسية التي نحتاجها للمساعدة في الحفاظ على صحة الجسم والعقل.
وتشمل هذه المهارات العديد من تلك المدرجة في قائمة منظمة الصحة العالمية، مثل المرونة وضبط النفس والوعي الذاتي. وتشمل مهارات مثل كيفية التعرف على العواطف والتعامل معها. يمكنكم معرفة المزيد عن نوع شخصيتكم في صفحتنا مؤشرات نوع مايرز -بريجز وصفحتنا الحفاظ على صحة ذهنكم جديرة ايضا بقراءتها.
القدرة على السيطرة على الغضب والإجهاد يمكن أن تكون أيضا من مهارات الحياة الأساسية. التعلم عن الغضب والإجهاد، ومعرفة ما قد يحفزهم (في أنفسنا والآخرين)، وما هي الأعراض وكيفية السيطرة أو التحكم في مثل هذه المشاعر يمكن أن تعزز إلى حد كبير نوعية حياتنا. يمكنكم ان تجدوا المزيد عن كيفية مواجهة الاجهاد في صفحاتنا على العنوان الاجهاد والسيطرة على الاجهاد. لدينا أيضا قسم عن الغضب و إدارة الغضب.
ويتصارع كثيرون مع قلة احترام الذات والثقة، مما يمكن أن يسبب التوتر ويمنعهم من تحقيق إمكاناتهم الكاملة. وصفحاتنا تحسين الثقة بالنفس وبناء الثقة تزودنا بما هو عملي

مهارات الاتصال والتواصل

والمجال الثاني المهم للمهارات الحياتية هو مهارات التواصل والتواصل بين الأشخاص. هذه هي المهارات التي نستخدمها لإقامة علاقات مع الآخرين، وبالتالي فهي جزء مهم مما يجعلنا بشرا.
يُنظر إلى مهارات الاتصال بشكل عام على أنها مجموعة فرعية من المهارات الشخصية، وكذلك اتخاذ القرار وحل المشكلات، ولكن كلاهما مهم بما يكفي لأخذها بعين الاعتبار في حد ذاتها أيضًا.
هذا مجال ضخم لدرجة أنك قد تجد أنه يستحق خوض اختبار التقييم الذاتي لمهاراتنا الشخصية لمعرفة مدى جودة استماعك ومهاراتك الشخصية الأخرى.
وتشمل مهارات الاتصال وغيرها من مهارات التعامل مع الأشخاص طائفة واسعة من المهارات تشمل ما يلي:
ويمكن لمهارات الاستماع الفعالة، إلى جانب تقنيات مثل التوضيح والتفكير، أن تساعد على منع سوء الفهم.
ويشمل التواصل اللفظي وغير اللفظي كيفية استخدام صوتك واختيار الكلمات المناسبة، وأيضا استخدام نبرة الصوت ولغة الجسد وطريقة لبسك. يمكن أن يساعدوا في بناء العلاقة.
ولسوء الحظ، هناك أيضًا العديد من الحواجز التي تحول دون الاتصال الفعال في أي حالة من حالات الاتصال. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى سوء الفهم أو حتى الصراع

تعلم القراءة والكتابة

يتواصل معظم الناس، في بعض الأوقات على الأقل، باستخدام الكلمات المكتوبة من خلال الرسائل، ورسائل البريد الإلكتروني، والتقارير، والرسائل النصية، وتغذية الشبكات الاجتماعية، ومجموعة من الطرق الأخرى.
إن القدرة على الكتابة بوضوح وإيجاز هي طريقة فعالة للتواصل، إما بشكل فردي أو لجمهور أكبر بكثير. فنحن نزوِّد مقالات تساعدكم على تحسين اتصالاتكم المكتوبة وتعلُّم او تحديث معرفتكم ببعض القواعد الاساسية للكتابة.

مهارات الحساب

كثيرون يصارعون الرياضيات والحساب. لكنَّ تنمية او تجديد مهاراتك في الحساب يمكن ان يمنحك دفعا حقيقيا في الحياة. ويمكن لتحسين مهارات الحساب ما يلي:
تجعلك أكثر قابلية للتوظيف ؛
تساعدكم على تحسين فهمكم للعالم من حولكم ؛
اوفر لك الوقت والمال وحتى
حسِّنوا صحتكم العقلية.
لسنا جميعا بحاجة لأن نكون علماء رياضيات بارعين، وبالتأكيد لسنا جميعا علماء صواريخ، ولكن فهم المبادئ الأساسية اليومية للحساب والحساب والرياضيات سيساعد على فتح العديد من الأبواب.
راجع قسم مهارات الحساب للحصول على أمثلة سهلة المتابعة في العالم الحقيقي من أساسيات الحساب. هناك الكثير حول مجالات معينة من الرياضيات التي قد تكون صراع. ويحوي القسم أيضاً معلومات مفيدة عن رياضيات العالم الحقيقي، بما في ذلك وضع الميزانية، وفهم الفائدة، والقروض والادخار، وكل هذا من شأنه أن يوفر لك المال على الأمدين القريب والبعيد.

التعلم مدى الحياة والتطوير الشخصي

وعندما تتأمل في هذه القائمة، سيتضح على الارجح لماذا قد تكون الرغبة في التعلم اهم مهارة في الحياة على الاطلاق!
هناك العديد من المهارات الحياتية المهمة، ولكن من المهم أيضًا أن نتذكر أنكم قد طورتم هذه المهارات منذ ولادتكم. الاستمرار في التعلم والنمو هو فقط جزء مستمر من تلك العملية.

 

قيمة مهارات الحياة

فالمهارات الحياتية القوية يمكن ان تساعدك على مواجهة الاوضاع الصعبة كل يوم، مما يؤدي بك الى التقدم في حياتك المهنية. يمكن لتحسين الانتباه أن يحسن إدارة الوقت، في حين أن مهارات التواصل والتعاون الفعالة يمكن أن تساعدك على حشد فريق حول المشروع. فالبحث قد يساعدك على النظر إلى المشكلة بشكل مختلف وإيجاد الحلول التي توفر لك أو لشركتك الوقت والمال ــ فحتى المشاكل القديمة قد تحتاج إلى تفكير جديد لحلها.
ترى العديد من الشركات أن هذه الأنواع من المهارات الحياتية ذات أهمية متزايدة للمناصب القيادية في منظماتهم.

موارد المهارات الحياتية الأساسية المتاحة

وفيما تتأمل في المهارات التي ترغب في تطويرها أو تحسينها في حياتك، ستجد الكثير من الموارد المتاحة. ويمكن أن تشمل هذه الكتب والدورات الصوتية والبرامج عبر الإنترنت. يمكنك الاقتراب من كل من هذه المهارات بشكل فردي أو الالتزام بتحسين جميع المجالات من خلال العمل على كل واحدة قليلا كل يوم.
واحدة من أكثر الطرق فعالية لمعرفة المهارات التي ترغب في اكتسابها أو تغييرها هي أن تسأل الناس الذين تقضي معهم الوقت بانتظام. فبإمكان زملاء العمل، الاصدقاء، او حتى الناصح في العمل، مثلا، ان يعطوك تقييما موضوعيا للمهارات التي تعمل عليها. هناك بضعة طرق مفيدة للتعامل مع هذا الأمر. حدِّد وقتا محددا للتحدث مع زميل في العمل بدلا من ان تمرّ عليهم او توقفهم في الرواق ؛ وهذا الامر يناسبهما اكثر ويخصِّص لكما الوقت لتتعمَّقا اكثر في الحديث.

شارك المقالة
.......

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *