ما الذي يجعل الزواج صحيًا؟
ما الذي يجعل الزواج صحيًا؟

ما الذي يجعل الزواج صحيًا؟

تتناول العديد من المقالات الأسباب وكيف يمكن أن يتفكك الزواج على الرغم من أنه من المفيد أولاً فهم بعض الطرق التي يتم بها تنظيم الزيجات الصحية وكيفية عملها.

شركاء الزواج الأصحاء هم شركاء متوافقون

في الزواج الذي يصمد أمام اختبار الزمن ، فإن الرومانسية مهمة ، لكن التوافق أمر بالغ الأهمية. بشكل عام ، يتفق الشركاء في الزيجات الصحية على جداول أعمال مشتركة فيما يتعلق بالاتجاهات التي سيتخذها زواجهم ، والطريقة التي سيتصرف بها كل شريك. ربما لم تتم مناقشة هذه الاتفاقات المشتركة مطلقًا ، لكنها ستكون حاضرة ضمنيًا في كيفية اختيار كل شريك للتصرف.

صداقة.

يطور الشركاء الناجحون صداقة كبيرة في جوهر علاقتهم. إنهم يحبون بعضهم حقًا ، ويسليون ويريحون بعضهم البعض ، ويفضلون قضاء الوقت مع بعضهم البعض. هذه الصداقة والحب المتبادل منفصلان إلى حد ما عن الجوانب الأخرى للعلاقة ، ويمكنهما البقاء على قيد الحياة بعد فقدان هذه الجوانب الأخرى من العلاقة. غالبًا ما تكون الصداقة القوية والإعجاب المتبادل أساسًا لإصلاح العلاقات المضطربة.

توقعات الدور.

يتوصل الشركاء إلى اتفاق فيما يتعلق بكيفية تقسيم المسؤوليات المنزلية وكيف سيتصرفون تجاه بعضهم البعض. تقليديا ، ولا يزال الشريك الذي يتم تحديده من قبل الرجل ، يتحمل معظم الالتزامات المالية ، بينما تتولى المرأة أو الشريك الذي تحدده المرأة

أدوارًا رعاية.

لقد انهارت التقاليد بشكل كبير في الغرب الصناعي خلال القرن الماضي ، ومع ذلك ، فليس من غير المألوف على الإطلاق العثور على “نساء” يتحملن التزامات مالية ، و “رجال” يتولون أدوارًا تنشئة ، أو إيجاد كلا الشريكين يتشاركون هذه الالتزامات. الأدوار بدرجة أو بأخرى. يمكن أن يكون الفشل في التوصل إلى اتفاق فيما يتعلق بالأدوار مصدرًا رئيسيًا للصراع.

الحميمية العاطفية.

يتعلم الشركاء الناجحون أن يثقوا ببعضهم البعض ، وأن يكونوا ضعفاء مع بعضهم البعض ، وأن يضحكوا معًا ، وأن يدعموا بعضهم البعض في أوقات الحاجة.

الرؤية / الأهداف.

يتفق الشركاء الناجحون على أنهم يريدون اتباع نفس مسارات الحياة والقيم والأهداف والالتزام المتبادل بتلك المسارات والقيم والأهداف. قد تشمل الأمثلة قرارات إنجاب الأطفال أم لا ، أو حضور أو عدم حضور الخدمات  ، أو تربية طفل ، أو ادخار أو إنفاق المال ، أو العيش باقتصاد أو إسراف ، إلخ.

تميل الزيجات الناجحة إلى أن تكون مكونة من شركاء يأتون إلى الزواج مع توافقات مهمة موجودة مسبقًا (الشخصية ، والمزاج ، والأهداف ، وما إلى ذلك) مما يسهل عليهم الوصول إلى اتفاق لأنهم ينتهي بهم الأمر في كثير من الأحيان إلى الرغبة في الشيء نفسه. قد يشتركون في القواسم المشتركة فيما يتعلق بالشخصية أو المزاج أو التفضيلات للتفاعلات المتقلبة أو التي تتجنب الصراع ، وكذلك الأهداف  والأخلاقية ، إلخ.

بينما تميل مجالات الاتفاق هذه إلى أن تكون موجودة في الزيجات الصحية ، يجب أن نلاحظ أنه لا يوجد زواج مثالي ، وأن العديد من الزيجات الجيدة تمامًا تنطوي على خلافات فيما يتعلق ببعض المجالات التي ناقشناها. بشكل عام ، ومع ذلك ، كلما زاد عدد المجالات التي تتفق عليها أنت وشريكك ، كانت فرصك في زواج صحي أفضل.

تلعب عوامل الخلفية دورًا ثانويًا في تحديد نجاح الزواج.

توافق الشخصية والمزاج والأهداف مهم جدًا في تحديد ما إذا كان الزواج سيكون قوياً. ومع ذلك ، فإن عوامل الخلفية الأخرى مهمة أيضًا. يتم الإبلاغ عن زيجات أفضل من قبل الأشخاص الذين اختاروا الزواج في وقت لاحق في الحياة على عكس الأصغر سنا ، ومن قبل الأشخاص الذين يتذكرون أنهم كانوا في حالة حب شديدة مع شركائهم قبل الزواج ، ومن قبل الأشخاص الذين لديهم علاقات أسرية وثيقة والذين وافق والداهم على زواجهم.

الزواج الصحي له حدود صحية

تتميز الزيجات الصحية بحدود صحية. الحد هو شيء يفصل بين شيء وآخر. عندما يكون هناك شخصان في علاقة حميمة (مثل الزواج) يمكننا التفكير في تلك العلاقة على أنها مقيدة. يتشارك الشريكان في العلاقات الأسرار والخبرات مع بعضهما البعض والتي لا يتم مشاركتها مع أشخاص آخرين كما لو أن هناك حدًا أو حاجزًا حرفيًا يحافظ على هذه الأسرار والتجارب ضمن المجال الخاص المشترك بينهما.

إن الحدود حول الزواج الصحي أمر مرن. يجب أن تكون قادرة على الانحناء ولكن يجب ألا تنكسر أبدًا. على الرغم من أنه قد يكون هناك ضغوط تتطور داخل الزواج . إلا أن الزوجين الأصحاء يستمران في نهاية المطاف في العمل كوحدة (أو على الأقل العمل بالتنسيق مع رغبات بعضهما البعض) على الرغم من الجهود المثلى للعالم والآخرين من حولهم لجذبهم في الاتجاهات. على سبيل المثال ، لا يسمح الزوجان السليمان للآباء الذين ينتقدون نقابتهم بقطع هذا الارتباط إلى قسمين . كما أنهم لن يسمحوا لأطفالهم بلعبهم ضد بعضهم البعض. لن يكسر الزوجان السليمان الثقة أو الوعود التي قطعوها على أنفسهم مع بعضهم البعض. إن الحفاظ على الحدود حول الزواج يعني جعل رفاهية الزواج أولوية أولى . حتى في مواجهة الأنشطة الأخرى “ذات الأولوية الأولى” مثل الأبوة والأمومة.

شركاء الزواج الأصحاء يتصرفون بشكل إيجابي تجاه بعضهم البعض

يتأثر الرضا الزوجي بعدد المرات التي يدخل فيها الشركاء في النزاعات ، ولكن ليس بما إذا كانوا يدخلون في صراعات على الإطلاق. تختلف الزيجات على نطاق واسع من حيث مقدار الصراع الذي يتحمله الشركاء. الشركاء في الزواج المتقلب معبرون للغاية ومستعدون لتقديم قدر كبير من الصراع وأخذه ، في حين أن الشركاء في زواج يتجنب الصراع ، بحكم التعريف ، يحاولون تقليل الصدامات والتقليل من أهمية عروض الانفعالات.

إن أكثر ما يميز هاتين المجموعتين بشكل صارخ هو القوة التي يحاول بها الشركاء تغيير آراء شركائهم. إن التفاوتات المتغيرة في إظهار الانفعالات والإقناع التعبري والصراعات المباشرة التي لوحظت عبر الزيجات المختلفة مستمدة من شخصيات وأمزجة الشريك المكون. يبدو أن هذه الاختلافات في الاستعداد للتشاجر والقتال هي اختلافات طبيعية في كيفية تواصل الشركاء وليست مهمة بشكل خاص في أنفسهم. فقط عندما يؤدي الخلاف والقتال بين الزوجين إلى ازدراء دائم أو إيذاء المشاعر ، فإنه يشير إلى أي شيء عن صحة العلاقة.

يستغرق بناء زواج صحي والحفاظ عليه وقتًا وجهدًا. مع ضغوط العمل اليومية والأطفال والأعمال المنزلية ، قد يكون من السهل إهمال رعاية علاقتك وأخذ زوجتك كأمر مسلم به. تقدم هذه القائمة نصائح أساسية لمساعدتك على بناء زواج ناجح كل يوم.

تعلم كيفية التواصل بشكل فعال.

ربما يكون التواصل أهم مفتاح لعلاقة قوية وصحية. يتطلب منك التواصل الفعال أن تكون مستمعًا نشطًا – تستمع دون إصدار حكم وتركز على ما يقوله شريكك – بالإضافة إلى التعبير عن مشاعرك بطريقة إيجابية وصادقة.

خصص وقتًا لبعضكما البعض.

جزء من القدرة على التواصل بشكل فعال هو تخصيص وقت للمحادثات الهادفة في بيئة خالية من المشتتات. على سبيل المثال ، قم بإيقاف تشغيل التلفزيون في المساء لتتمكن من إجراء محادثة حقيقية أو طلب بيتزا واللحاق بها خلال ليلة هادئة في المنزل.

حارب بعدل.

لا تتوقع الاتفاق على كل شيء. جزء مهم من حل النزاعات هو احترام مشاعر شريكك ، حتى أثناء الجدال. دع شريكك يعرف أنك تقدر ما يقوله ، حتى لو لم توافق. حاول تجنب انتقاد شريكك أو ما يقوله أو السخرية منه أو رفضه. إذا كنت تشعر بالإحباط وتشعر كما لو أن غضبك يسيطر ، خذ وقتًا بعيدًا من المحادثة ووافق على استئنافها في وقت محدد لاحقًا. ملحوظة – إذا شعرت يومًا أنك قد تؤذي شريكك جسديًا ، فابتعد واطلب المساعدة على الفور.

التزم بعلاقتك.

اجعل علاقتك مع شريكك أولوية في حياتك. العلاقة هي عمل قيد التقدم. يحتاج إلى الاهتمام والجهد للنمو. بغض النظر عن مدى انشغالك ، خصص وقتًا لقضاء وقت ممتع معًا ، حتى إذا كان عليك تحديد فترات زمنية محددة في التقويمات الخاصة بك. احتفل بإنجازات بعضكما البعض وادعم بعضكما البعض في الأوقات الصعبة.

أعرب عن التقدير.

إن قول الشكر يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو جعل شريكك يشعر بالخصوصية والتقدير. على الرغم من أنك قد تشعر أن شريكك يعرف أنك تهتم ، فلا يضر أن تقول شكرًا – حتى بالنسبة للأشياء اليومية مثل طهي العشاء أو وضع الأطفال في الفراش أو إخراج القمامة.

حافظ على روح الدعابة.

اضحك كثيرًا مع رفيقك وكن على استعداد للضحك على نفسك. يمكن أن يؤدي الحفاظ على روح الدعابة إلى تخفيف التوتر والتوتر ، ومساعدتكما على تجاوز الأوقات الصعبة معًا.

تعلم المساومة.

التسوية مهمة في أي علاقة ، لكنها مهمة بشكل خاص في الزواج. إذا كنت لا توافق على قضية ما ، ناقش المشكلة بهدوء ، واسمح لكل شخص بشرح وجهة نظره ، وابحث عن طرق للقاء بعضهم البعض في المنتصف.

مارس التسامح.

قد تكون هناك أوقات يرتكب فيها شريكك خطأ أو يقول أو يفعل شيئًا مؤذًا – سواء عن قصد أو عن غير قصد. في حين أنه من المقبول أن تكون غاضبًا ، من المهم أيضًا التخلي عن الغضب والمضي قدمًا. إذا كنت تتحدث باستمرار عن آلام الماضي ، فمن الصعب أن تكون لديك علاقة حب متبادل.

حافظ على الرومانسية حية.

غالبًا ما تكون العلاقات رومانسية في البداية ، ولكن مع مرور الوقت ، يشتت انتباه الأزواج بسبب أشياء أخرى – العمل ، الأطفال ، الفواتير ، المنزل – غالبًا ما يأخذون بعضهم البعض كأمر مسلم به. اجعل شريكك يشعر بالخصوصية من خلال القيام بشيء رومانسي ، مهما كان صغيراً. على سبيل المثال ، قم بإعداد وجبة الإفطار في السرير لشريكك ، أو حدد موعدًا لقضاء ليلة خاصة بالخارج ، أو تمشى على الشاطئ ، أو قم بنزهة.

خذ وقتك لنفسك.

من الطبيعي أن يكون للأزواج هوايات واهتمامات وأصدقاء مختلفين. في حين أنه من المهم قضاء وقت ممتع مع بعضكما البعض ، من المهم بنفس القدر قضاء الوقت بمفردك أو مع الأصدقاء. على سبيل المثال ، خطط لقضاء ليلة في الخارج للفتيات أو الرجال ، أو احضر فصلًا للتمارين الرياضية أو انضم إلى نادي الكتاب. من خلال تخصيص الوقت لأنفسكم ، ستقدرون بعضكم البعض أكثر.

أخيرًا ، إذا كنت تواجه صعوبة في زواجك أو علاقتك ، فاطلب المساعدة. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك بما في ذلك المعالجون وورش عمل الزواج ومجموعات الدعم.

يمكن الحصول على كل جديد في عالم العلاقات الزوجية من هنا

شارك المقالة
.......

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *