تجاعيد
تجاعيد

كيف يمكنني التخلص من تجاعيد الجبين؟

تجاعيد الجبين يمكن أن تكون محبطة ، لكنها ليست شيئًا خطيرا . بقدر ما هي مزعجة وعنيدة ، فإن الخطوط الموجودة على الجبهة على وجه الخصوص شائعة جدًا أيضًا ، لأن حواجبنا مسؤولة عن الكثير من تعبيراتنا. عندما يتعلق الأمر بالتخلص من التجاعيد ، فإن الأمر كله يتعلق بالكولاجين. بطريقة أو بأخرى ، بشرتك بحاجة إلى المزيد منها لملء الخطوط. سواء كنت تبحث عن تنعيم خطوطك عبر منتجات العناية بالبشرة ، أو تريد الانتقال مباشرة إلى الأشياء الصعبة ، أي البوتوكس والفيلر والليزر – هناك حل لتجاعيد الجبهة.

هل تجاعيد الوجه الأمامية قابلة للزوال؟

نعم ، نوعًا ما. يقول جوشوا زيشنر ، طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك: “في بعض الحالات ، إذا لم يتم تثبيت الخطوط بعمق في الجلد ، يمكنك عكسها تمامًا”. ومع ذلك ، يحذر ، “إذا كانت الخطوط محفورة بعمق في الجلد ، فقد لا تتمكن من إزالتها تمامًا.” حتى لو كانت خطوطك أعمق ، لا يزال بإمكان الحقن مثل البوتوكس أن تحدث فرقًا كبيرًا.

ما هي مكونات العناية بالبشرة التي تعمل فعليًا لتنعيم التجاعيد؟

“يحفز الريتينول الكولاجين لمساعدة الجلد على مقاومة التجاعيد ،”. مع أي منتج من منتجات الريتينول ، سيستغرق الأمر ثلاثة أشهر على الأقل حتى تتحقق نتائج تنعيم البشرة بالكامل. يمكن أن يجعل الريتينول بشرتك حساسة ، لذلك من المهم ترطيبها ووضع واقي من الشمس عند استخدام منتجات الريتينول ويجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنبه تمامًا ، لأنه قد يؤدي إلى تشوهات خلقية.

لأولئك الذين يبحثون عن تركيبة لا تحتاج إلى وصفة طبية ، جرب سيروم لوريال باريس ريفيتاليفت الليلي مع الريتينول النقي. ممزوج بنسبة 0.3٪ من الريتينول النقي (أقوى أشكال الريتينول) لتقليل ظهور الخطوط والتجاعيد  حتى العميقة منها. كما أنه يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك وزيت فول الصويا للحفاظ على ترطيب البشرة. إذا كنت تبحث عن بديل طبيعي ، فإن زيت ثمر الورد هو بديل نباتي يوفر فيتامين أ (أنقى أشكال الريتينول) بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الأخرى.

هل تعمل الحقن على التخلص من تجاعيد الجبين؟

إن حقن البوتوكس وغيرها من السموم العصبية فعالة  في تنعيم تجاعيد الجبهة. يوضح Zeichner أن “مخفضات التجاعيد القابلة للحقن تعمل عن طريق إرخاء العضلات تحت الجلد”. بشكل أساسي ، إذا لم تعد قادرًا على تكوين تعبيرات الوجه ، فلن يكون وجهك قادرًا على تكوين التجاعيد.

تستمر النتائج عادةً من ثلاثة إلى أربعة أشهر ، ولكن إذا لم تكن خطوطك عميقة جدًا ، يقول Zeichner أن الحقن يمكن أن يزيلها تمامًا. يشرح قائلاً: “تمامًا مثل تعليق ملاءة على حبل الغسيل والسماح لها بالانتشار في مهب الريح ، تسمح السموم العصبية للجلد بملء الخطوط من تلقاء نفسها عن طريق منع تكرار تعابير الوجه التي تسبب ظهور التجاعيد”.

العمر وعلاقته في تجاعيد الوجه

قد يتسبب العبوس المتكرر في بعض خطوط القلق لديك ، ولكن قد يكون السبب أيضًا الشيخوخة وفقدان مرونة الجلد والتعرض لأشعة الشمس والوراثة. ومع ذلك ، لا تستخدم تصفيفة شعر لتغطية هذه التجاعيد . قد تكون قادرًا على تقليل ظهور تجاعيد الجبهة من خلال تغيير نمط الحياة ومنتجات التجميل.

تغييرات في نمط الحياة لتقليل تجاعيد الجبين

يؤثر أسلوب حياتك تأثيرًا هائلاً على صحة بشرتك وتطور التجاعيد. اتخذ هذه الخطوات للحفاظ على بشرتك ناعمة وللمساعدة في منع الشيخوخة المبكرة:

1. عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة

يساهم التعرض طويل الأمد لأشعة الشمس فوق البنفسجية في الشيخوخة المبكرة والتجاعيد. وفقًا للبحث ، فإن الاستخدام اليومي لواقي الشمس SPF 15 أو أعلى يبطئ شيخوخة الجلد ويقلل من خطر البقع الداكنة والتجاعيد.

2. التقليل من التوتر يقلل من تجاعيد الوجه

يؤدي القلق إلى تجعد الحاجب مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد في الجبين. من الصعب التخلص من كل الضغوطات ، ولكن من المهم إبقائها تحت السيطرة. للمساعدة في إدارة التوتر ، جرب:

  • التأمل
  • ممارسة اليوجا
  • التنفس الحجابي
  • العلاج العطري
  • تناول نظام غذائي صحي
  • الحصول على قسط كاف من النوم
  • التحدث مع طبيب
  • ممارسة الرياضة يوميا

إذا كنت تشعر بالارتباك بسبب موقف مرهق ، فحاول أخذ قسط من الراحة والاستماع إلى موسيقى هادئة. يلعب عزف الموسيقى الهادئة تأثير إيجابي على الدماغ والجسم ، ويمكن أن يخفض ضغط الدم ويقلل الكورتيزول ، وهو هرمون مرتبط بالتوتر.

نوصي الموسيقيون باستخدام الآلات الموسيقية ، ولكن إذا لم تكن الموسيقى الكلاسيكية تحبها حقًا ، فحاول الاستماع إلى أصوات المحيط أو الطبيعة. قد يبدو الأمر جبنيًا ، لكن لها تأثيرات استرخاء مماثلة للموسيقى. عندما تشعر بالتوتر ، خذ قسطًا من الراحة للاتصال بصديق والتحدث عن مشاكلك. العلاقات الجيدة مع الأصدقاء والأحباء مهمة لأي نمط حياة صحي. إنها مهمة بشكل خاص عندما تكون تحت ضغط كبير. يمكن لصوت مطمئن ، ولو لدقيقة واحدة ، أن يضع كل شيء في نصابه.

3.  شرب الكثير من الماء

الجلد الجاف يجعل التجاعيد تبدو أكثر وضوحا. تساعد البشرة الرطبة على تقليل مظهر تجاعيد الجبهة. من المهم أن ترطيب من الداخل إلى الخارج. للبقاء رطباً جيداً ، اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب سعة 8 أونصات من السوائل كل يوم. عندما تمارس الرياضة أو تقضي وقتًا في الشمس ، ستحتاج إلى شرب المزيد. يمكنك تغيير نكهة الماء عن طريق إضافة الليمون أو استخدام مصفاة الفاكهة.

 

4. تناول نظام غذائي متوازن يقلل من تجاعيد الوجه

عندما يتعلق الأمر بالتجاعيد ، فإن قول “أنت ما تأكله” صحيح. وفقًا لبحث عام 2007 ، يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في شيخوخة الجلد. وجد الباحثون أن تناول كميات أكبر من فيتامين ج وحمض اللينولينيك (أحد أحماض أوميغا 3 الدهنية) يقلل من خطر الإصابة بجفاف الجلد لدى النساء الأمريكيات في منتصف العمر. كما تم ربط فيتامين سي بانخفاض خطر ظهور “التجاعيد”. يزيد اتباع نظام غذائي غني بالدهون والكربوهيدرات من خطر ظهور التجاعيد وضمور الجلد

يوفر النظام الغذائي المتوازن العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك للعمل بفعالية. بدون تغذية متوازنة ، يكون جسمك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعدوى والتعب وانخفاض الأداء. قد يواجه الأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من الأطعمة الصحية مشاكل في النمو والنمو وضعف الأداء الأكاديمي والعدوى المتكررة. يمكنهم أيضًا تطوير عادات غذائية غير صحية قد تستمر حتى مرحلة البلوغ.

بدون ممارسة الرياضة ، سيكونون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة والأمراض المختلفة التي تشكل متلازمة التمثيل الغذائي ، مثل مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم. وفقًا لمركز العلوم في المصلحة العامة ، فإن 4 من أهم 10 أسباب رئيسية للوفاة في الولايات المتحدة مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بالنظام الغذائي.

5. التوقف عن التدخين

إذا لم تكن زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة وانتفاخ الرئة وأمراض القلب كافية لإقلاعك عن التدخين ، فربما يكون التفكير في الشيخوخة المبكرة والتجاعيد كذلك. التدخين سبب رئيسي للشيخوخة المبكرة والتجاعيد. وفقًا لبحث عام 2008 ، تقلل المواد الكيميائية الموجودة في دخان التبغ من إنتاج الكولاجين وتضر بمرونة الجلد ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.

4 مستحضرات التجميل التي تقلل تجاعيد الوجه

تدعي العديد من ماركات مستحضرات التجميل أن لديها الحل السحري للتخلص من التجاعيد – والعديد منها عديم الفائدة. ومع ذلك ، قد تساعد بعض منتجات التجميل في الواقع. وتشمل هذه:

1. المنتجات التي تحتوي على الريتينول

الريتينول هو شكل أخف من المنتج الثانوي لفيتامين أ الذي يصفه الطبيب والمعروف باسم تريتينوين. تمت الموافقة على تريتينوين من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج حب الشباب والتجاعيد. يحسن الريتينول تجدد خلايا الجلد ويدعم إنتاج الكولاجين. ومع ذلك ، فإن الريتينول لا يصمد جيدًا في ضوء الشمس. للحصول على أفضل النتائج ، استخدم المنتجات التي تحتوي على الريتينول في الليل.

2. منتجات التقشير بحمض الجليكوليك

حمض الجليكوليك هو حمض ألفا هيدروكسي يستخدم لتقشير الجلد للكشف عن بشرة أكثر صحة وشبابًا. حمض الجليكوليك هو المكون الرئيسي في العديد من التقشير الكيميائي. إنه أيضًا في بعض مستحضرات التقشير التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. قد يسبب حمض الجليكوليك حساسية من الشمس ، لذا تأكد من استخدام كريم واق من الشمس بعد استخدام منتجات حمض الجليكوليك.

3. Primer

تمامًا كما يقوم الدهان التمهيدي بإعداد سطح للطلاء ، فإن برايمر الوجه يجهز بشرتك لوضع كريم الأساس. لن يتخلص Primer من تجاعيد الجبهة ، لكنها طريقة غير مكلفة لجعلها أقل وضوحًا. يأتي البرايمر على هيئة بودرة أو جل أو كريم. إنه “ينعم” التجاعيد ويساعد على ثبات كريم الأساس طوال اليوم.

4. البوتوكس

إذا لم تخيفك الإبر ، فقد ترغب في التفكير في استخدام حقن البوتوكس لمحاربة تجاعيد الجبهة. البوتوكس دواء مصنوع من توكسين البوتولينوم. عند حقنها في عضلات معينة ، فإنها تشلها مؤقتًا حتى لا تتمكن من الانقباض. بعبارة أخرى ، عندما تعبس ، لن تتجعد جبهتك بشكل طبيعي. ومع ذلك ، فإن حقن البوتوكس ليست مناسبة للجميع. إنها تحمل ثمنًا ، وقد يتسبب البوتوكس في آثار جانبية غير شائعة مثل:

  • ألم أو تورم أو كدمات في موقع الحقن
  • صداع الراس
  • باعراض تشبه اعراض الانفلونزا
  •  جفاف العين

في الختام

من غير المرجح أن تنتهي المعركة المستمرة ضد الشيخوخة في أي وقت قريب. ومع ذلك ، لا يوجد الكثير من البحث العلمي حول المنتجات التي تقلل تجاعيد الجبهة. تستند معظم الأدلة إلى حسابات فردية ، لذا فقد لا تكون موثوقة.

قد يكون من الصعب التخلص من تجاعيد الجبهة تمامًا ، لكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها قد تجعلها أقل وضوحًا. أفضل طريقة لإبطاء الشيخوخة ومنع التجاعيد هي أن تعيش حياة صحية. إن اتباع نظام غذائي صحي ، وتجنب التعرض الطويل للشمس ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وإدارة الإجهاد هي أكثر الطرق فعالية للحفاظ على صحة بشرتك وبقية جسمك. يجب استشارة طبيبك قبل استخدام أي مستحظرات طبيه مع أطيب التماني بشباب دائم .

شارك المقالة
.......

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *