مظهري الخارجي

كيف تعتني بمظهرك الخارجي (للرجال)

الشكل الخارجي (للرجال)،وكيفية العناية به , في هذا المقال سوف نتعرف على اجابة هذا السؤال .

كيف تعتني بمظهرك الخارجي (للرجال)

هذا سر ربما لم تعرفوه الشركات الكبيرة تعتقد أن الرجال لا يهتمون بمظهرهم
لهذا عندما تريد أن تبدو أفضل كرجل، من الصعب جداً أن تجد أي شيء ذو جودة و يعمل. لا تقلق نحن هنا لنساعدك
الحقيقة هي، إذا أردت أن تبدو أفضل كرجل، يجب أن تبدأ بالاعتناء بنفسك. من الأعلى إلى الأسفل

الخطوة الأولى: الشكل الخارجي لشعركِ

عليك التخلص من قصة الشعر بـ 5 دولارات والبدء في الذهاب إلى الحلاق الذي يعاملك كعميل مفصل. جميعنا لدينا أشكال خارجية مختلفة للرأس، أشكال للوجه، نتوءات وكدمات والتي تتطلب من محترف أن يخبرنا ما الذي قد يصلح لنا وما الذي لا يصلح لنا.

العثور على حلاق جيد يهتم في الواقع يمكن أن يكون صعبا، ولكن مع وسائل الإعلام الاجتماعية أصبح الأمر أسهل بكثير. ابحث عن محلات الحلاقة المختلفة في مدينتك وابحث عن موقعهم الإلكتروني وحساباتهم على مواقع التواصل الاجتماعي.

انظر إلى نوع الحلاقة التي يقومون بها، هل هي حديثة؟ هل يبدون جيدين؟ هل يبدو أنهم يهتمون باحتياجات عملائهم؟
اقرأ المراجعات، وزار العديد من المحلات التجارية إذا كان الأول لا يناسبك -إنها عملية، ولكن الشعر يمكن أن يكون في غاية الأهمية لمظهرك، ويستحق العثور على حلاق جيد يساعدك في العملية.

الخطوة الثانية: المظهر الخارجي للجلد

ان يكون لديك بشرة صافية وصحية هو احد اكبر الطرق لاظهار جمال الشكل الخارجي لشبابك وحيويتك للعالم والذي بدوره يجعلك تبدو افضل بكثير من معظم الاشخاص الذين لا يفعلون اي شيء لبشرتهم
ما أوصيك به هو: ابدأ ببساطة، تحتاج إلى شيئين فقط عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة (أي إذا لم تكن لديك أي مشاكل جلدية كبيرة، إذا كنت كذلك، اذهب إلى طبيب أمراض جلدية).

الحصول على منظف الوجه و مرطب، بسهولة.
شيء لتغسل به وجهك وتنظف الأوساخ والشوائب، وشيء لترطيبها وإعادة الرطوبة إلى جلدك بعد غسلها.
لقد جربت حرفياً عشرات العلامات التجارية عندما يتعلق الأمر بالعناية بجلد الرجال،
جاك بلاك: غسل الوجه والترطيب

الخطوة الثالثة: المظهر الخارجي للنظافة

هذه مظلة كبيرة لكلمة واحدة، لذا سأقوم بسرد مجموعة من الأشياء التي يمكنك القيام بها بشكل أفضل لمظهرك الخارجي عندما يتعلق الأمر بالنظافة:
أبقِ إصبعك و أظافرك مقصوصة و نظيفة
قم بتجهيز حواجبك (قم بتخييطها)
على أقل تقدير، نظف حاجبيك
إذا كان لديك لحية، صفّها وقم بتهيئتها. استعمل زيت اللحية لترطيبها ومنع تقشّرها
إذا كنت تحب الحلاقة النظيفة فكّر في الحلاقة الرطبة سوف تحصل على حلاقة قريبة جدا التي تبدو أفضل من أي حلاقة كهربائية.
تبييض أسنانك بالفحم المنشط أو بشرائط بيضاء
إن لم تذهب لطبيب الأسنان منذ سنوات اذهب لتنظف أسنانك
ابحث عن عطر لطيف يمكنك تسميته “رائحة التوقيع”
وبالمثل، ابحث عن غسول جسم جيد الرائحة.
قم بتزيين شعر جسمك حتى لا يخرج هذا عن سيطرتك (أنصح بشدة بامتلاك (فيليبس نوريلكو
ابقِ لحيتك نظيفة

الخطوة الرابعة: المظهر الخارجي لجسدك

لنكن صادقين تماماً هنا، قبل أن ننتقل للملابس والأزياء، يجب أن نتحدث عن الجسد قبل الشكل الخارجي.
ليس سراً أن جسداً لائقاً يجعلك تبدو أفضل وأكثر جاذبية، وأيضاً أكثر صحة. أنا لا أريد الخوض في هذا بشدة، ولكن إذا كان لديك بعض الأرطال لتخسرها، أو تعيش نمط حياة قليل الحركة، دمج بعض التدريب على القوة، التمارين الرياضية، وتمارين القلب إلى يومك سوف تجعلك:
تبدوا أفضل بملابسك وبدونها
أشعر بتحسن، عقلياً وجسدياً
نظامك الغذائي أيضا مهم للغاية، قطع المشروبات الغازية والوجبات السريعة ورقائق البطاطس والشوكولاتة، الخ.
أنت لست بحاجة لأن تأكل مثل الأرنب فقط نظفه قليلاً

فالتنظيف ضروري لتعقيم جلدك والتخلص من خلايا الجلد الميتة. استعمل منظِّفا معتدلا يطهر الجلد دون تجفيفه.

والترطيب يساعد على العلاج لمنع التشققات، الجلد الجاف وباهتة. ولشفاء هذا النوع من الجلد.

. ضع واقي الشمس دائماً

شيء آخر يميل الرجال إلى تجاهله تجاه الشكل الخارجي هو واقي الشمس يجب أن تضع واقي من الشمس بحد أدنى 30 SPF فليست الحرارة هي التي تسبب الدباغة، بل أشعة الشمس هي التي تفسد لون البشرة وملمسها. لتقليل الاسمرار، ضعيه على وجهك وأيديك ايضا. تأكد من وضع غشاء الشمس 15 دقيقة قبل الخروج، حتى يتم امتصاصها بشكل أفضل.

. تفرغ يوميًا لكي تهتم في الشكل الخارجي

التقشير ضروري للقضاء على خلايا الجلد الميتة من التراكم والتسبب بالعدوى البكتيرية على الجلد. وإذا لم تفرك جلدك، تتراكم الاوساخ في المسام، مما يجعل جلدك يتفتت اكثر فأكثر. إدراج قائمة “نصائح الجمال للرجال” هو تقشير الجلد. إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد يجعل الوجه مشعا وصحيا. مرة كل أسبوع، على المرء أن يستخدم فرك وجه لطيف لكن محبب للمساعدة

عمر الشفاه بسرعة

يجب أن تنتبه لشفتيك أيضاً كما أنها تسمّر وتصبح مشققة ويمكن أن تبدو سيئة. مرطب الشفاه الجيد ضروري لمعالجة كل هذه المشاكل ؛ كما يجعلها لينة وملينة. أيضا، هل تعلم أن الشفاه تشيخ مع الوقت؟ انظر عن كثب في المرآة وستلاحظ الخطوط الدقيقة. مع مرور السنين، تبدأ الشفاه بالتشقّق. الرجال ليس لديهم ميزة الماكياج لإخفاء هذا التأثير يجب عليهم دائما وضع مرطب الشفاه مع ارتفاع SPF خلال النهار، ومرطب ومغذي الشفاه في الليل.

تهذيب الرجال

تجميل الأظافر ليس للنساء فقط حتى الرجال يجب أن يراقبوا أيديهم عن كثب يجب تقليم الأظافر بعناية وتنظيف اليدين. أدرج هذا في قائمتك لنصائح الجمال للرجال ولاحظ التغيير

الخطوة 5: أسلوبك من الاشياء الهامة للشكل الخارجي للرجال

أخيراً وصلنا إلى خطوتي المفضلة
الأسلوب ممتع، إنها طريقة للتعبير عن نفسك للعالم. هذا ما يدور حوله 90% من موقعنا، لذا لن أتعمق فيه هنا.
ألقِ نظرة حول الموقع، أبني خزانة ملابس جديدة، جد أسلوباً يناسبك وعبّر عن نفسك!

كيفية إنشاء نظام للرعاية الذاتية

فمن الافضل متابعة العناية الذاتية خطوة بخطوة. بدلا من محاولة إصلاح حياتك بين ليلة وضحاها، اختر مكانا واحدا يمكنك ان تبني فيه عادة جديدة. وفيما تلاحظون الفوائد في هذا المجال من حياتكم، ستجدون دافعا اكبر للتحول الى العناية الذاتية في مجال آخر.

إليكم بعض الأفكار لتبدأوا:

أصبحْ جسدياً للاجابة عن كيف اهتم في الشكل الخارجي للرجال

وقد أثبت النشاط البدني أن له فوائد نفسية كبيرة تشمل زيادة احترام الذات، وتحسين النوم، ويمكن أن تساعد على تهدئة الاكتئاب والقلق. فعندما تمارس التمارين الرياضية يفرز جسمك الإندورفين الذي يساعد على الشعور “بالرضا” في جسمك، على غرار المورفين، وهو طريقة رائعة ليس فقط للحفاظ على صحتك البدنية وشكلك، ولكن أيضا عنصر كبير في أي نظام للرعاية الذاتية.

ولكن النشاط البدني لا يتم تنظيمه فقط في صالة الألعاب الرياضية، بل يمكن أن يكون بسيطًا مثل الخروج من المنزل والقيام بنزهة في جميع أنحاء الحي في حين يمتص بعض فيتامين د التي تمس الحاجة إليها الطبيعة والتناغم مع العناصر هي الجوانب الأساسية من الرعاية الذاتية للرجال. فلا شيء يضاهي الحصول على الهواء النقي، الجلوس في صمت تام فيما تصفر الطيور، او حتى مشاهدة فروق أمواج المحيط. هناك شيء مهدئ وشفاء في الطبيعة وهي واحدة من أفضل (وأسهل) أشكال الرعاية الذاتية.

إقرأ تأكيدات للاجابة عن كيف اهتم في مظهري الخارجي للرجال

الآن سأكون أول من يعترف أنه عندما بدأ صديق مقرب لي يهذي حول قوة التأكيدات وقوتهم، كنت أعتقد أنها مجرد حفنة من الهراء ؛ بعد كل شيء، كيف يمكن لقول مجموعة من التصريحات أن يحسن حياتي حقا؟ حسنا، اتضح أن النكتة كانت تماما على لي. والتأكيدات عبارات ايجابية تساعد على « إعادة ربط » الدماغ والعقل للتغلب على تخريب الافكار السلبية عن الذات.

فالتأكيدات تتخلل عقلنا الواعي واللاواعي، الأمر الذي يساعد على إعادة برمجة أنماط تفكيرنا.
التأكيدات شخصية بشكل لا يصدق ويمكن أن تكون مصممة لتفضيلاتك. فبعض الناس يتمتعون بخلق عبارات التأييد الخاصة بهم وقراءتها بصوت عال. آخرون، مثلي، يفضلون التأكيدات الموجهة، وبوسعكم أن تجدوا هذه التأكيدات على اليوتيوب.

إن أفضل جزء في التأكيدات الموجهة هو أنك لا تحتاج حتى إلى الانتباه حقاً إلى ما يقال على أن عقلك الباطن يستوعب الرسالة سواء كنت تولي اهتماماً كبيراً أو لا. ومن المؤكد أن إضافة تأكيدات إلى روتين الرعاية الذاتية يستحق المحاولة وينبغي متابعته على التوالي لمدة 30 يوماً على الأقل (مرة في الصباح وفي المساء) لمساعدته على تغيير طريقة تفكيرك.

أضف الـ (سي بي دي) إلى المزيج

الواقع أن الكانبيديول وافد جديد نسبياً إلى عالم الرعاية الذاتية، وواحد من العناصر الأساسية المفضلة لدي شخصياً في نظام الرعاية الذاتية. لماذا أحبه كثيراً؟ بسبب تعدد إستعماله أتشعر بالقلق؟ CBD يمكن أن يساعد. ألم يسببه تصلب المفاصل أو التهاب المفاصل؟ جربي الـ (سي بي دي) هل جلدك ملتهب من حب الشباب؟ يمكن للـ (سي بي دي) أن يساعد على تسكين جلدك
لكن ما هو الـ (سي بي دي) بالضبط؟ الكانبيديول المعروف أيضا باسم كانابيديول، هو عنصر نشط من زهرة القنب (الماريجوانا) التي هي غير ذات تأثير نفسي ولن تعطيك آثار مرتفعة مثل THC، المادة النشطة الأخرى الموجودة في نبات الماريجوانا. الكانبيديول هو إضافة كبيرة لأي روتين رعاية ذاتية لأن هذا المكون يمكن أن يأتي في العديد من الأشكال المختلفة ويمكن حقا أن يستخدم لمساعدتك في الكثير من الطرق المختلفة.

شارك المقالة
.......

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *