كيف تحتفل بالمكاسب الصغيرة لتحقيق أهداف كبيرة
كيف تحتفل بالمكاسب الصغيرة لتحقيق أهداف كبيرة

كيف تحتفل بالمكاسب الصغيرة لتحقيق أهداف كبيرة

نريد جميعًا أن نكون ناجحين في أهدافنا وهذه الأهداف هي التي تضع معنى في حياتنا – أعطنا شيئًا نسعى إليه ونساعد أنفسنا بشكل أفضل. لكن هل حاولت يومًا الوصول إلى هدف كبير بالاستسلام كنهاية؟ هل بدأت العمل نحو تحقيق هدفك ولكنك شعرت بمرور الوقت أنه جبل مرتفع جدًا بحيث لا يمكنك تسلقه – كيف ستصل إلى القمة؟ هل سبق لك أن شعرت بأنك قضيت وقتًا طويلاً في محاولة تحقيق هدفك ولكنك شعرت بأنك لم تحقق شيئًا؟

إذا كان هذا أنت فأنت لست وحدك. كبشر ، نحن مصممون على رؤية المشاكل بشكل طبيعي ومعاقبة أنفسنا بسهولة على السلوك السيئ. يتم إدانة الأداء الضعيف بسرعة في أذهاننا ويمكن أن يرتفع الشعور بالذنب إلى السطح. يمكن لعقولنا أن تحبطنا عندما نشعر أننا فشلنا وهذا عادة ما يؤدي إلى التخلي عن الأحلام والأهداف.

إذن ما سر تحقيق هذه الأهداف؟ الأشخاص الناجحون يحققون إنجازات ضخمة طوال الوقت فكيف يفعلون ذلك؟ ما الذي يجعلهم مختلفين؟

المنظور والعقلية

قد يعزو الكثير من الناس نجاح الآخرين إلى الحظ أو الموهبة الطبيعية التي تسمح لهم بالتفوق فيما يريدون تحقيقه. نعم ، يمكن أن يكون هذا هو الحال ولكن في معظم الأحيان يعود الأمر إلى عقلية معينة وطريقة النظر إلى أهدافهم ككل.

خذ على سبيل المثال توماس إديسون ، رجل الأعمال الأمريكي الذي اخترع المصباح الكهربائي. استغرق الأمر من Edison ما يقرب من 10000 محاولة لإنشاء مصباح – وهذا قدر هائل من “الإخفاقات” قبل أن يحقق النجاح في النهاية. لكنه قال ردًا على إخفاقاته المتكررة: “لم أفشل. لقد وجدت للتو 10000 طريقة لن تعمل “.

بعبارة أخرى ، أخذ إخفاقاته وحوّلها إلى نجاحات لأن وجهة نظره كانت تركز على الإنجاز بدلاً من الفشل. من الواضح تمامًا أن لديه عقلية ومنظورًا إيجابيًا سمحا له بالاحتفال بهذه الخطوات الصغيرة ورؤيتها على أنها إنجازات.

كما ذكرت سابقًا ، من السهل جدًا علينا أن نحبط أنفسنا بسبب الأخطاء الصغيرة والفشل. ماذا عن نجاحاتنا الصغيرة؟ حسنًا ، المفارقة في هذا هو أنه على الرغم من أننا نشعر بسهولة بالسلبية بشأن الفشل ، فإننا لا نحتفل أبدًا بنجاحاتنا أيضًا وهذا هو المكان الذي يكمن فيه السحر.

احتفل بالمكاسب الصغيرة

مفتاح النجاح هو إدراك أن أهدافنا الكبيرة لن تحدث بين عشية وضحاها ، في الأسبوع المقبل أو ربما في العام المقبل ، لكن هذا جيد. نميل إلى التركيز على الأهداف النهائية بدلاً من الخطوات الصغيرة والمهمة التي نتخذها للوصول إلى هذا الهدف.

هذا هو سبب أهمية الاعتراف بالمكاسب الصغيرة والاحتفال بها. المشكلة في عدم القيام بذلك هي أننا ينتهي بنا الأمر إلى تقليص دوافعنا ودوافعنا وهو ما يبقينا على الطريق الصحيح ويمنحنا القوة للجندي على قمة الجبل.

عادة ما يأتي الإحباط لأننا غير متأكدين من مدى وصولنا إلى أهدافنا. نعتقد أحيانًا بشكل أعمى أن الهدف لا يزال بعيدًا جدًا بينما يمكن أن يكون قاب قوسين أو أدنى – وهو شيء لن نعرفه أبدًا إذا استسلمنا.

لذلك من المهم التأكد من الاحتفال بأهدافك الصغيرة على طول الطريق. إن الاعتراف بهذه الأمور يشعل دائرة المكافأة في أدمغتنا ويطلق مواد كيميائية تمنحنا الشعور بالفخر ، مما يمنحنا الشعور بالسعادة وعامل السعادة ويجعلنا نريد المضي قدمًا نحو إنجازنا التالي.

التقدير هو المفتاح

يمكن أحيانًا التقليل من التقدير في الحياة ونميل إلى نسيان تقدير ما قمنا به وما لدينا. إن تقدير مكاسبنا الصغيرة والخطوات الصغيرة التي نتخذها يمكن أن يكون الفرق بين الفشل والنجاح. يمكن أن يقودنا الافتقار إلى التقدير والامتنان إلى أسفل المنحدر الزلق لعدم قدرتنا على رؤية أهمية نجاحاتنا الصغيرة. الاحتفال بالأشياء الصغيرة هو اعترافنا بأننا في طريقنا إلى الإنجاز – في الواقع نحن نحقق كل الوقت ، ومن الأسطورة أننا لا ننجح إلا بعد أن نصل إلى هذا الهدف بعيد المنال.

خلق عادات ناجحة

العادات الناجحة تساوي النجاح. نعلم جميعًا أن إنشاء العادات وتغييرها يمكن أن يكون صعبًا لأن عقولنا تجد صعوبة في التكيف مع الروتين الجديد ، لكن الاعتراف بالمكاسب الصغيرة والاحتفال بها هي الطريقة التي تساعد بها نفسك على إنشاء العادات التي تحتاجها والحفاظ على استمرارك. تحتاج أدمغتنا إلى التعزيز ، لذا فإن السماح لنفسك بالمكافأة سيطور “إدمانًا للتقدم” من شأنه أن يجعل عقلك يرغب في الاستمرار في الخطوات التالية.

الاعتراف بأهمية اللحظة الحالية

إذن ما هو سر العادة الناجحة؟ الأمر كله يتعلق بفهم أهمية اللحظة الحالية. نميل إلى اعتبار اللحظة الحالية أمرًا مفروغًا منه – تبدو غير مهمة ونعتقد أن الأشياء الصغيرة التي نقوم بها في الوقت الحالي لا تغيرنا.

يجب أن تستثمر في الأشياء الصغيرة على مدى فترة طويلة من الزمن وأن تفهم أنك لا تملك إلا اللحظة التي تكون فيها ، وعلى الرغم من أن هذه اللحظات تبدو غير مهمة عند تحديد ما إذا كنت تنجح أو تفشل في شيء ما ، إلا أن مزيج اللحظات بمرور الوقت هو الذي يحقق الأشياء الكبيرة.

على سبيل المثال ، لنفترض أنك تريد تعلم موضوع جديد تمامًا. إن قراءة 10 صفحات من كتاب اليوم حول هذا الموضوع الجديد لن تزيد من معرفتك بشكل كبير وربما لا تزيد حتى 10 صفحات غدًا و 10 صفحات في اليوم التالي. ومع ذلك ، فإن الجمع بين كل هذه اللحظات من قراءة 10 صفحات يوميًا هو الذي سيسمح لك في النهاية بتعلم الموضوع الجديد بشكل كامل. بعبارة أخرى ، قد تبدو قراءة هذه الصفحات العشر يوميًا غير مهمة في الوقت الحالي ، لكنها كلها مهمة في الخطوات نحو تحقيق هدفك.

شارك نجاحاتك الصغيرة

إن إشراك الآخرين في إنجازاتك أمر جيد. يجعلك فخورا بنفسك. يمكنك أيضًا رفع معنويات الناس. لماذا لا تخلق حركة رقصة النصر أو التصفيق؟ إنها تلهم الآخرين لفعل الشيء نفسه. ومع ذلك ، احرص على عدم التباهي به كثيرًا. يمكن أن يكون السلوك المتفاخر موضوعًا للكراهية والحسد وقليل من الناس يريدون ذلك.

اظهار الامتنان

شكر سلطة أعلى على النجاحات الصغيرة يجعل الروح صحية. يؤدي إلى المزيد من الأفكار الإيجابية في الحياة والعمل. الأفكار الإيجابية هي علامة على صحة العقل وستأخذك إلى الكثير من أماكن النجاح في تحقيق الأهداف الكبيرة. لا تنس أن تشكر الأشخاص الذين ساعدوك على طول الطريق. يمكن للعلاقات الجيدة مع الأشخاص خارج العمل أن تضفي طابعًا إيجابيًا على عملك.

وثق إنجازاتك

من المهم تسجيل انتصاراتك حتى تتمكن من التعرف عليها. قد تحقق الكثير خلال اليوم ولكنك ستميل إلى نسيانها لذا قم بتدوينها. كلما حققت المزيد من الإنجازات ، زادت شعورك بالرضا. كلما زاد الرضا ، زادت قوة دافعك للاستمرار.

كافئ نفسك

هل أنهيت الكثير من العمل في جلسة واحدة؟ ثم اشتر لنفسك هدية صغيرة أو مكافأة مناسبة. إذا انتهيت من توقيع الأوراق أو ختم المستندات ، فلماذا لا تحصل على قلم جديد؟ كافئ نفسك بمشروب أو وجبة خفيفة تحبها. خذ يوم عطلة وانغمس في هواية. يعد قضاء الوقت مع أحبائك أيضًا أحد أشكال المكافأة.

اشعر بالإثارة في الانتصارات الصغيرة

اجعل نفسك تشعر بالحماس لتحقيق النجاح. قدر انتصاراتك. نتطلع إلى تجربتهم مرة أخرى. إذا كان بإمكانك ترك العمل مبكرًا عند الانتهاء من مهمة ، فكن متحمسًا حيال ذلك. الإثارة في العمل هي شكل من أشكال الشغف الذي يجعل الوظيفة أقل مللاً وأكثر إثارة للاهتمام.

5 نصائح لتحقيق النجاح

مع وضع كل هذا في الاعتبار ، فإن الخطوات الصغيرة التي نتخذها هي التي تحتاج إلى الاعتراف والتقدير على حقيقتها. الدافع هو عامل كبير في ما إذا كنا سننجح أم لا ، والقدرة على مكافأة أنفسنا والاحتفال بالمكاسب الصغيرة هو المفتاح.

  1. قسّم الأهداف الكبيرة إلى أهداف أصغر – لا تريد التركيز على الصورة الأكبر بقدر ما يمكن أن يكون. تأكد من إنشاء أهداف صغيرة قابلة للتحقيق تسمح لك برؤية تقدمك بشكل أكثر وضوحًا.
  2. كافئ نفسك بتحقيق أهداف صغيرة – فكر فيما تستمتع به أكثر وافعل ذلك في كل مرة تكمل فيها خطوة. يكون هذا البرد أي شيء من تدليل نفسك بقهوتك المفضلة أو الشوكولاتة أو حتى رحلة إلى مكان ما. وجود شيء نتطلع إليه لتدريب الدماغ على خلق الحافز.
  3. لا تضغط على نفسك – تحديد موعد نهائي لأهدافك يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الفشل المحتملة. كن مرتاحًا مع حدود وقتك وسيزيد ذلك من سعادتك وتحفيزك.
  4. تتبع تقدمك – تدوين أو تتبع تقدمك سيذكرك بمدى تقدمك في تحقيق هدفك. في بعض الأحيان يمكننا الاستسلام لأننا غير مدركين لمدى اقترابنا من النجاح وننسى ما فعلناه. اكتب كل المكاسب الصغيرة – رؤيتها مكتوبة يمكن أن تكون مكافأة في حد ذاتها!
  5. غيّر وجهة نظرك – في بعض الأحيان عندما نركز كثيرًا على الهدف النهائي ، قد يبدو الأمر بعيدًا جدًا للوصول إليه. حاول التفكير في الأمر ، ليس كتسلق جبل ضخم ، ولكن من خلال النزول إلى أحد المطاعم التي ربما تحتوي على عدد قليل من المطاعم (المكافآت) للتوقف والاسترخاء في الطريق إلى أسفل – وبهذه الطريقة يمكنك تخيل الوصول إلى هناك بسهولة أكبر!

 

اقرأ المزيد:

10 أشياء يمكنك القيام بها لتغيير حياتك

شارك المقالة
.......

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *