التعامل مع اضطراب ثنائي القطب

كيفية التعامل مع اضطراب ثنائي القطب

كيفية التعامل مع اضطراب ثنائي القطب، اضطراب ثنائي القطب هو مرض عقلي يتميز بحدوث تغيرات شديدة في المزاج. يمكن أن تشمل الأعراض حالة مزاجية مرتفعة للغاية تسمى الهوس. يمكن أن تشمل أيضًا نوبات من الاكتئاب. يُعرف اضطراب ثنائي القطب أيضًا باسم الاكتئاب الهوسي.

يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ثنائي القطب من صعوبة في إدارة مهام الحياة اليومية في المدرسة أو العمل أو الحفاظ على العلاقات. لا يوجد علاج ، ولكن هناك العديد من خيارات العلاج المتاحة. ستساعدك معرفة المزيد عنه على التعامل مع اضطراب ثنائي القطب.

يبدو من الواضح أن هناك دورًا وراثيًا في تطور الاضطراب ثنائي القطب ، ولكن يبدو أن هذا الدور يتحكم فيه قليلاً العديد من الجينات المختلفة. بعبارة أخرى ، لا توجد اختلافات جينية واحدة أو حتى عدة اختلافات جينية تسبب اضطراب ثنائي القطب ، بل مجموعة متنوعة من الجينات التي  تزيد من قابلية الشخص للإصابة بالاضطراب ثنائي القطب

 

أعراض اضطراب ثنائي القطب

هناك ثلاثة أعراض رئيسية يمكن أن تحدث مع الاضطراب ثنائي القطب: الهوس والهوس الخفيف والاكتئاب. أثناء هذه الأعراض ، يشعر الشخص المصاب بارتفاع عاطفي. يمكن أن يشعر بالحماس و الاندفاع و فرط في الطاقة. أثناء نوبات الهوس ، يتأثر أيضًا سلوكهم مثل: تعاطي المخدرات.

هوس خفيف ويرتبط عموما مع اضطراب ثنائي القطب الثاني. إنه مشابه للهوس ، لكنه ليس شديدًا. على عكس الهوس ، قد لا يؤدي الهوس الخفيف إلى أي مشكلة في العمل أو المدرسة أو في العلاقات الاجتماعية. ومع ذلك ، لا يزال الأشخاص المصابون بالهوس الخفيف يلاحظون تغيرات في مزاجهم.

أثناء نوبة الاكتئاب ، قد تواجه: حزن عميق ، الشعور باليأس ، فقدان الطاقة ، عدم الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها من قبل ، فترات قلة أو كثرة النوم و الأفكار الانتحارية.

على الرغم من أنها ليست حالة نادرة ، إلا أنه قد يكون من الصعب تشخيص اضطراب ثنائي القطب بسبب أعراضه المتنوعة.

 

أسباب اضطراب ثنائي القطب

لا أحد يعرف على الإطلاق ما الذي يسبب الاضطراب ثنائي القطب. تشير الدراسات إلى وجود مكون وراثي ، لكن الحمض النووي ليس السبب الوحيد الذي يجعل الناس يصابون بالاضطراب ثنائي القطب. يتفق معظم الباحثين على أن هناك عوامل فيزيائية وبيئية محتملة تساهم أيضًا.

ستساعدك معرفة المزيد عنه و عن أسبابه على التعامل مع اضطراب ثنائي القطب.

 

  1. عوامل وراثية

هناك أدلة دامغة على أن الاضطراب ثنائي القطب يمكن أن يكون وراثيًا وأن هناك قابلية وراثية للإصابة بالمرض. عند الحديث عن الأسباب البيولوجية ، فإن السؤال الأول هو ما إذا كان الاضطراب ثنائي القطب يمكن أن يكون وراثيًا. تم البحث في هذه القضية من خلال العديد من العائلات.

في عائلات الأشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب ، فإن الأقارب من الدرجة الأولى (الآباء ، الأطفال ، الأشقاء) هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب ثنائي القطب من أقارب أولئك الذين لا يعانون من اضطراب ثنائي القطب.

تشير الدراسات التي أجريت على التوائم إلى أنه إذا كان أحد التوأمين المتطابق مصابًا باضطراب ثنائي القطب ، فإن احتمال إصابة التوأم الآخر به هو حوالي 40 بالمائة. و في التوائم الأخوية ، يبلغ الحدوث في كليهما حوالي 5 بالمائة.

هذا مهم للنظريات الجينية لأن التوائم المتطابقة تحدث عندما تنقسم بويضة مخصبة إلى اثنتين ، مما يعني أنهما يتشاركان في نفس المادة الوراثية. من ناحية أخرى ، تأتي التوائم الشقيقة من بويضات مخصبة منفصلة ، لذلك يمكن أن تكون جيناتها الموروثة مختلفة.

 

  1. هيكل الدماغ

عندما يتعلق الأمر باكتشاف ما هو موروث بالضبط ، ف تلقى نظام الناقل العصبي رًا كبيرًا من الاهتمام كسبب محتمل للاضطراب ثنائي القطب. يوجد ارتباط بين العصبية واضطرابات المزاج بسبب العقاقير التي تغير المزاج و تخفيف اضطرابات المزاج.

مستوى منخفض أو مرتفع من ناقل عصبي معين مثل السيروتونين أو النوربينفرين أو الدوبامين. تشير دراسات أخرى إلى أن حدوث خللًا في هذه المواد هو المشكلة ، أي أن مستوى معينًا من الناقل العصبي ليس بنفس أهمية كميته بالنسبة إلى النواقل العصبية الأخرى.

ومع ذلك ، وجدت دراسات أخرى أدلة على أن حدوث تغيير في حساسية المستقبلات في الخلايا العصبية  يكون هو المشكلة.

باختصار ، إن الباحثين على يقين تام من أن نظام الناقل العصبي هو على الأقل جزء من سبب اضطراب ثنائي القطب ، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد دوره بالضبط.

يعاني الأطفال والمراهقون المصابون بالاضطراب ثنائي القطب من تغيرات مزاجية وسلوكية حادة متطرفة وتمثل تغييرًا كبيرًا عن مزاجهم وسلوكهم المعتاد.  يكون من الصعب معرفة متى تكون الأعراض شديدة بما يكفي لإجراء التقييم والتشخيص ، لذلك ضع في اعتبارك هذه العوامل الأساسية الثلاثة: الأداء والشعور والعائلة.

 

  1. العوامل المجتمعية

يمكن أن تحدث نوبات الحالة المزاجية في الاضطراب ثنائي القطب بسبب حدث اجتماعي أو ظروف مرهقة ، ولكن يمكن أن تحدث بشكل عفوي في كثير من الأحيان.

حيث أن التوتر يؤدي إلى نوبة ثنائية القطب لكن هذا ليس مفهوم تمامًا. لكن العلماء يعتون أن هرمون الإجهاد  الكورتيزول  يلعب دورًا. يزيد الإجهاد من مستوى الكورتيزول في الجسم ، مما يتسبب في حدوث تغييرات في كيفية عمل الدماغ وتواصله.

في الواقع ، في الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب ،  تظل مستويات الكورتيزول مرتفعة حتى في حالة عدم وجود الإجهاد. يمكن أن تكون الأحداث المجهدة في حياتهم وفاة أحد أفراد الأسرة أو فان الوظيفة ، أو من ولادة طفل.

ينبع التوتر من مجموعة متنوعة من التجارب. لا يمكن تعريفه بدقة ، لأن شخصًا ما  يرى حدثًا مرهقًا للغاية بينما  لا يعاني شخص آخر يواجه نفس الحدث من الكثير من الضغط.

يمكن أن تؤدي أحداث الحياة المجهدة إلى ظهور أعراض الاضطراب ثنائي القطب. ومع ذلك ، بمجرد أن يبدأ الاضطراب ويتطور ، يبدو أنه يطور دورة حياة خاصة به. بمجرد أن تبدأ الدورة ، تتولى العمليات النفسية أو البيولوجية وتُبقي المرض نشطًا.

 

  1. العوامل البيئية

بمجرد أن يعاني شخص ما من اضطراب ثنائي القطب ، ستؤدي أي ضغوط صغيرة إلى حدوث نوبات اكتئاب. 4  تؤدي قراءة كتاب حزين أو التحدث إلى شخص مكتئب أو تلقي درجة سيئة في مهمة ما أو حتى الإصابة بنزلة برد إلى حدوث نوبة اكتئاب.

تشمل الأمثلة الأخرى  لمحفزات نوبة الاكتئاب ثنائي القطب ما يلي: قلة النوم أو اضطرابات النوم ، إصابة جسدية أو مرض ، فترة الحيض ، قلة ممارسة الرياضة أو حتى السفر.

في حين أن مسببات نوبات الهوس والاكتئاب يمكن أن تكون هي نفسها ، إلا أن هناك بعضًا منها خاص بنوبات الهوس أو الهوس الخفيف تشمل: الوقوع في الحب ، البدء في مشروع جديد ، الحفلات في وقت متأخر من الليل و موسيقى صاخبة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن فترة ما بعد الولادة واستخدام مضادات الاكتئاب ، مثل  مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ،  تؤدي أيضًا إلى نوبة هوس أو هوس خفيف.

 

خطوات التعامل مع اضطراب ثنائي القطب

  1. العلاج النفسي

قد تشمل العلاجات النفسية الموصى بها ما يلي: العلاج السلوكي المعرفي و هو نوع من العلاج بالكلام. تتحدث أنت والمعالج عن طرق إدارة اضطراب ثنائي القطب. سوف يساعدك ذلك على فهم أنماط تفكيرك. يمكنه أيضًا مساعدتك في التوصل إلى استراتيجيات تأقلم إيجابية.

 

  1. التربية النفسية

التثقيف النفسي هو نوع من الاستشارة التي تساعدك على فهم الاضطراب. ستساعدك معرفة المزيد عنه أنت والآخرين في حياتك على أن تتعامل مع اضطراب ثنائي القطب.

يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة الأخرى أيضًا في تخفيف أعراض الاكتئاب التي يسببها الاضطراب ثنائي القطب.

 

  1. الأدوية

يصف الطبيب النفسي للمصاب دواءً لتثبيت الحالة المزاجية. من المهم مراقبة الدواء والبحث عن الآثار الجانبية. يستغرق العثور على الدواء المناسب والجرعة المناسبة بعض الوقت حيث لا يوجد دواء واحد يعمل بشكل أفضل لكل شخص مصاب بالاضطراب ثنائي القطب.

 

  1. العلاج بالكلام

يقوم المعالج بتثقيف المصاب حول الاضطراب ثنائي القطب و يقدم له استراتيجيات للتأقلم للمساعدة في إدارة الأعراض.  غالبًا ما يشمل العلاج أفراد الأسرة. يعالج العلاج الأسري مشاكل العلاقات ، أو مشاكل إدارة السلوك ، أو استراتيجيات لمساعدة الأسرة بأكملها على التكيف مع  مرض المصاب العقلي.

تكون هناك حاجة إلى الاستشفاء النفسي في وقت أو آخر إذا كان الشخص المصاب يشكل خطرًا شديدًا على سلامته. كمحاولة الانتحار الجادة ، و أفكار الانتحار بخطة واضحة ، أو إيذاء النفس ، أو الذهان. هذه ليست سوى عدد قليل من الأسباب المحتملة التي  يحتاجها المصاب بالاضطراب ثنائي القطب للبقاء في المستشفى.

يعمل العلاج بشكل أفضل عندما يعمل المصاب ، الآباء ، الأطباء و المعالجون معًا كفريق واحد. لذلك من المهم حضور مواعيده ، و طرح الأسئلة ، والتواصل مع الطبيب المعالج ، و الاستمرار في تثقيف نفسك بشأن احتياجات الصحة العقلية للشخص المصاب.

يطلب منك المعالج أو الطبيب النفسي تسجيل الحالة المزاجية للمراهق أو أنماط نومه أو سلوكه. يمكن أن يساعد التخطيط للعلاج في تحديد مدى نجاح العلاج أو الأدوية في الحفاظ على استقرار الحالة المزاجية للشخص المصاب.

 

خيارات العلاج الأخرى

قد تشمل خيارات العلاج الأخرى: العلاج بالصدمات الكهربائية ، أدوية النوم ، المكملات ، العلاج بالإبر أو تغيير نمط الحياة. هناك أيضًا بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها الآن للمساعدة في إدارة الاضطراب ثنائي القطب:

تعلم كيفية التعامل مع تقلبات المزاج  ،الحفاظ على روتين لتناول الطعام و النوم ، اطلب من صديق أو قريب دعم خطط العلاج الخاصة بك أو تحدث إلى طبيب أو مقدم رعاية صحية مرخص.

 

هل من المسموح أن يكون لديك أطفال إذا كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب؟

مع العلم أن هناك خطرًا متزايدًا للإصابة بالاضطراب ثنائي القطب لدى أطفال المصابين بالاضطراب ثنائي القطب ، هل يجب أن ينجب الآباء المصابون بهذا الاضطراب أطفالًا؟

هذا سؤال ليس له إجابة صحيحة أو خاطئة. هناك العديد من الحالات الطبية التي  يكون لها جانب وراثي. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد تسلسل جيني أو جيني واحد يضمن إصابة الطفل باضطراب ثنائي القطب.

يجب على الأفراد أن يقرروا بأنفسهم ما هو الأفضل لهم ولأسرهم. ومع ذلك ، فإن معرفة أن لديك تاريخًا عائليًا يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في مراقبة طفلك في حالة ظهور أي علامات أو أعراض من أجل التعرف على الحالة قبل حدوث نوبة الهوس.

من الشائع أن يعاني الأطفال من بعض الأعراض المذكورة أعلاه ، ولا يعني ذلك بالضرورة أن لديهم اضطراب ثنائي القطب. إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في الأداء اليومي خاصة على مدى فترة طويلة من الزمن ، فسيكون هناك ما يبرر إجراء تقييم من قبل طبيب نفسي ليدلك على أساليب التعامل مع اضطراب ثنائي القطب.

شارك المقالة
.......

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *