كيفية التخلص من مسببات الحساسية في كل غرفة في منزلك
كيفية التخلص من مسببات الحساسية في كل غرفة في منزلك

كيفية التخلص من مسببات الحساسية في كل غرفة في منزلك

من المفترض أن يكون منزلك ملاذاً آمناً. لسوء الحظ ، يمكن أن تتبعك المواد المسببة للحساسية إلى منزلك وتتركك تشم وتعطس. إذا كنت تعاني أنت أو أحبائك من الحساسية الشديدة ، فقد تتساءل عما إذا كنت ستشعر بالراحة من الأعراض. ولكن هناك أخبار سارة: من الممكن أن يكون المنزل الخالي من مسببات الحساسية (نسبيًا). من خلال معرفة المواد المسببة للحساسية الموجودة في منزلك – وأين يمكنك العثور عليها – يمكنك اتخاذ الخطوات اللازمة لتقليل التعرض لمسببات الحساسية والراحة في منزلك.

“المشتبه بهم المعتادون”: مسببات الحساسية الشائعة الموجودة في المنازل

يمكن العثور على معظم مسببات الحساسية الداخلية في المنازل على مدار العام ، مما يتسبب في إصابة العديد من الأشخاص بسيلان الأنف والتهاب الحلق والحكة والعيون الدامعة لفترة طويلة بعد انتهاء “موسم الحساسية”. إذا كنت تعاني أنت أو أحبائك أعراض الحساسية بغض النظر عن التغيرات الموسمية ، فقد تكون حساسًا لأحد مسببات الحساسية المنزلية الشائعة التالية.

حبوب اللقاح – إذا كنت تعتقد أن حبوب اللقاح هي مادة مسببة للحساسية في الهواء الطلق بشكل أساسي ، فقد تفاجأ بمعرفة مدى سهولة تراكمها في منزلك. يمكن إحضار حبوب اللقاح إلى الداخل على ملابس أفراد الأسرة والحيوانات الأليفة وشعرهم وفروهم ، وكذلك تطفو من خلال الأبواب أو النوافذ المفتوحة.

العفن – العفن هو فطر ينتشر عن طريق إطلاق جراثيم صغيرة في الهواء. عند استنشاقها ، يمكن أن تسبب هذه الجراثيم أعراض الحساسية. ينمو العفن عادة في الزوايا الدافئة والرطبة في منزلك ، مثل عتبات النوافذ ، والدش ، والخزائن تحت المغسلة وغرف الغسيل.

عث الغبار – يمكن العثور على عث الغبار في جميع أنحاء المنزل ، ولكن الأكثر شيوعًا في غرفة النوم. تفضل هذه المخلوقات المجهرية البيئات الدافئة والرطبة وعادة ما تجعل منازلها في الفراش والسجاد والأثاث المنجد.

الحشرات – تميل مسببات حساسية الصراصير إلى الانتشار في جميع أنحاء المنزل أكثر من عث الغبار لأن الصراصير شديدة الحركة. تميل الصراصير ومخلفاتها إلى التركز في أماكن اختباء الحشرات مثل الشقوق والشقوق الداخلية أو خلف الأجهزة أو الأثاث الكبير أو في أي مكان آخر يصعب على البشر الوصول إليه.

مسببات الحساسية للحيوانات الأليفة – خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحيوانات الأليفة يكونون حساسين تجاه لعاب الحيوان أو وبره (خلايا الجلد الميتة) أو بوله ، بدلاً من فرائه. هذا هو السبب في أن سلالات الحيوانات التي لا أصل لها أو التي لا تتساقط ، والتي توصف أحيانًا بالحيوانات الأليفة “المضادة للحساسية” ، لا تزال تسبب أعراض الحساسية. عادة ما تنتشر مسببات حساسية الحيوانات الأليفة على نطاق واسع في جميع أنحاء المنزل ولكنها تتركز أكثر في المناطق المفضلة لحيوانك الأليف.

نصائح لتقليل مسببات الحساسية في كل غرفة من منزلك

يعرف أي شخص يعاني من الحساسية مدى السرعة التي يمكن أن يفسد بها سيلان الأنف أو التهاب الحلق قضاء أمسية مريحة في المنزل. يجب أن يكون منزلك مكانًا يمكنك أن تجد فيه الراحة من أعراض الحساسية ، ولكن هذا ليس ممكنًا دائمًا عندما تشارك منزلك بمجموعة كبيرة من المواد المسببة للحساسية. لحسن الحظ ، يمكن أن يساعدك القليل من الوقت والجهد في جعل كل غرفة في منزلك أو شقتك خالية من مسببات الحساسية.

غرفة المعيشة

يمكن أن يحتوي السجاد والبسط والأثاث المنجد في غرفة المعيشة الخاصة بك على مسببات الحساسية مثل الغبار ووبر الحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح التي يتم جلبها من الخارج. اتبع هذه الخطوات للمساعدة في جعل غرفة المعيشة الخاصة بك خالية من مسببات الحساسية بقدر الإمكان لك ولعائلتك:

استبدل السجاد أو الأثاث المنجد بخيارات أسهل في التنظيف مثل البلاط أو الخشب الصلب والأثاث الخشبي بوسائد قابلة للإزالة.
نظف السجاد أو بساط المنطقة أسبوعيًا باستخدام مكنسة HEPA.
اغسل الستائر المصنوعة من القماش ورمي الوسائد والبطانيات أسبوعيًا في ماء دافئ.
قلل من عدد النباتات المحفوظة بوعاء في الغرفة ، حيث يمكن أن تحتوي التربة غالبًا على العفن.
نفض الغبار بانتظام بقطعة قماش مبللة وإزالة أي الحلي أو الزهور المجففة التي تجمع الغبار.
احتفظ بالنوافذ والأبواب مغلقة لتجنب دخول حبوب اللقاح.
تجنب استخدام المواقد التي تعمل بحرق الأخشاب. يمكن أن يتسبب الدخان والرماد الذي يدخلانه في منزلك في حدوث تهيج في الجهاز التنفسي وردود فعل تحسسية.

غرفة نوم

يمكن أن تتسبب مسببات الحساسية في غرفة نومك في تفاقم أعراض الحساسية أثناء النوم ، مما يعني أنك تستيقظ وتشعر بالاحتقان والتعب بدلاً من الراحة. للمساعدة في تقليل مستويات الملوثات ، يمكنك:

استخدم أغطية عث الغبار على مرتبتك ووسائدك.
اغسل أغطية الفراش والستائر القماشية أسبوعيًا بالماء الدافئ.
قم بإزالة السجاد من الحائط إلى الحائط من غرفة نومك ونظف الأرضيات والسجاد بانتظام.
أبعد حيواناتك الأليفة عن غرفة النوم.
استحم قبل الذهاب إلى الفراش لمنع دخول حبوب اللقاح أو وبر الحيوانات الأليفة أو غيرها من المواد المسببة للحساسية إلى غرفة نومك.
استخدم جهاز تنقية الهواء للمساعدة في إزالة مسببات الحساسية المحمولة جوًا من غرفتك.

دوره المياه

إذا لم تكن حريصًا ، يمكن أن يصبح حمامك بيئة مثالية لتكاثر العفن والعفن. للمساعدة في الحفاظ على أركان الحمام الأكثر قتامة ورطوبة خالية من مسببات الحساسية:

استخدم مراوح العادم للمساعدة في تقليل تراكم الرطوبة أثناء الاستحمام وبعد الاستحمام.
جفف حوض الاستحمام أو الدش بعد الاستخدام للتخلص من الرطوبة المسببة للعفن.
استبدل السجاد في الحمام بالبلاط أو المشمع أو الخشب الصلب إن أمكن.
اغسل سجاد الحمام وستائر الدش بانتظام واستبدلها إذا بدأت تظهر نمو العفن.
ضع في اعتبارك استبدال ورق الحائط بالبلاط أو الطلاء المقاوم للعفن.
راقب التسريبات بالقرب من المرحاض أو تحت المغسلة وأصلحها في أسرع وقت ممكن.
نظف جيدًا أي نمو العفن بمجرد رؤيته.

قبو

يمكن أن تكون التهوية مشكلة كبيرة في الطوابق السفلية ، مما قد يتسبب في زيادة تركيزات مسببات الحساسية عن تلك الموجودة في مناطق أخرى من المنزل مع تدفق هواء أكبر. على الرغم من أنك قد لا تستخدمه كثيرًا ، إلا أنه يحتاج إلى التنظيف بانتظام مثل المناطق الأخرى في منزلك. عندما يكون ذلك ممكنًا ، حاول:

نظف السجاد بالمكنسة الكهربائية أسبوعيًا أو استبدله بالخرسانة أو المشمع أو البلاط.
عالج أي تسريبات على الفور للحد من نمو العفن.
استبدل السجاد وورق الحائط المتعفن أو التالف بالمياه بمجرد ملاحظة المشكلة.
استخدم مزيل الرطوبة للمساعدة في تقليل الرطوبة المسببة للعفن. يجب تنظيفه أسبوعيًا للمساعدة في الحفاظ على الوظيفة المناسبة.
استخدم صناديق تخزين بلاستيكية لتخزين الملابس والأقمشة الأخرى.
تأكد من أن مجفف ملابسك ينفث الرطوبة بالخارج.

غرفة اللعب أو الحضانة

يعد خفض مستويات مسببات الحساسية في غرفة اللعب أو الحضانة أمرًا ضروريًا لمساعدة أطفالك على اللعب والنوم دون الشعور بعدم الراحة من أعراض الحساسية. لتقليل وجود مسببات الحساسية في غرفة طفلك:

استخدم مكنسة كهربائية بفلتر HEPA لتنظيف الغرفة أسبوعيًا.
ضع في اعتبارك تركيب جهاز لتنقية الهواء للمساعدة في إزالة مسببات الحساسية المحمولة في الهواء ، خاصةً إذا كانت الأسرة بها حيوانات أليفة أو مشاكل العفن أو المدخنون.
اغسل الحيوانات المحشوة أسبوعيًا بالماء الدافئ ، وإذا أمكن ، قم بإزالة أي ألعاب من القماش لا يمكن غسلها بسهولة.
أبعد الحيوانات الأليفة عن غرفة اللعب أو الحضانة.
قم بتنظيف وتجفيف أي ألعاب يستمتع طفلك بمضغها قبل إعادتها إلى صندوق الألعاب.
نظف أي انسكاب على الفور للمساعدة في منع نمو العفن.

مطبخ

قد تتفاجأ من احتمال وجود مسببات الحساسية في مطبخك ، ولكن للأسف ، فهي بيئة مثالية لكل من العفن والحشرات. لتقليل مسببات الحساسية في مطبخك:

اغسل الأطباق يوميًا وامسح أي رطوبة ناتجة عن الحوض والعدادات.
نظف صينية التقطير بالثلاجة بانتظام وتحقق من وجود العفن في الأختام المطاطية حول الأبواب.
تجنب ترك الطعام بالخارج. بدلاً من ذلك ، احتفظ بها مغلقة في حاويات محكمة الإغلاق.
نظف أي بقايا طعام أو شحوم حول المطبخ لمنع انتشار الحشرات.
قم بتفريغ القمامة يوميًا ، وفكر في الحصول على سلة مهملات بغطاء مقاوم للحشرات.
سد أي شقوق تسمح للحشرات بالدخول إلى منزلك.
قم بتركيب مروحة عادم تنفث للخارج للمساعدة في تقليل الرطوبة والأبخرة المتراكمة من الطهي.

كيف تقلل من مسببات الحساسية في جميع أنحاء منزلك

منع المواد المسببة للحساسية من دخول منزلك في المقام الأول لا يقل أهمية عن التنظيف وإزالة أي مسببات الحساسية الموجودة. إليك ما يمكنك فعله لإبعاد مسببات الحساسية:

تحكم في درجة الحرارة والرطوبة في منزلك – تزدهر العديد من مصادر الحساسية مثل العفن وعث الغبار في البيئات الدافئة والرطبة. من خلال الحفاظ على الرطوبة النسبية في منزلك أقل من 50٪ ودرجة الحرارة أكثر برودة ، يمكنك المساعدة في منع نموها وانتشارها في منزلك.

الحماية من حبوب اللقاح – باستخدام التدفئة المركزية ونظام الهواء بدلاً من فتح النوافذ والأبواب ، يمكنك المساعدة في منع حبوب اللقاح من دخول منزلك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب غسل الملابس بعد الخروج وإعطاء حيوانك الأليف حمامات متكررة للمساعدة في تقليل كمية حبوب اللقاح التي تدخل منزلك.

مكافحة الآفات –

من خلال الحفاظ على منزلك خاليًا من بقايا الطعام وسد أي شقوق وشقوق صديقة للحشرات ، يمكنك الحفاظ على منزلك خاليًا من تفشي الآفات وتقليل تركيز مسببات الحساسية في منزلك.
لإزالة مسببات الحساسية الموجودة بالفعل في منزلك:

استخدم منقي الهواء أو الفلتر – عن طريق تثبيت مرشح HEPA في نظام HVAC الخاص بك أو إضافة جهاز لتنقية الهواء إلى منزلك ، يمكنك المساعدة في تقليل وجود مسببات الحساسية المحمولة جوًا. مع أي طريقة لتنقية الهواء ، يجب تنظيف المرشحات أو استبدالها بانتظام ، كما هو موضح من قبل الشركة المصنعة.

نظف منزلك بانتظام ، بما في ذلك التنظيف الأسبوعي للغبار والمكنسة الكهربائية – عند إزالة الغبار ، تأكد من استخدام قطعة قماش مبللة لالتقاط الغبار وتجنب انتشاره. عند التنظيف بالمكنسة الكهربائية ، ضع في اعتبارك استخدام مكنسة كهربائية مع مرشح HEPA . أو حتى مع ضوء الأشعة فوق البنفسجية وفلتر HEPA للمساعدة في إزالة المواد المسببة للحساسية من الأرضيات (وتجنب إعادة إدخالها في الهواء). امسح أي بلاط أو أرضيات خشبية صلبة أو مشمع رطبة بانتظام لإزالة الغبار وبقايا الطعام.

استخدم ستائر وأغطية سهلة التنظيف – عند الإمكان ، استبدل الأثاث المنجد والستائر والسجاد غير القابل للغسل بخيارات يسهل تنظيفها وتقل احتمالية احتوائها على مسببات الحساسية.
قد يتطلب الأمر بعض الجهد ، ولكن من الممكن أن تجعل منزلك ملاذاً من مسببات الحساسية وأعراض الحساسية. من خلال الجمع بين التحكم في المصدر وطرق إزالة المواد المسببة للحساسية ، يمكنك المساعدة في منع تراكم المواد المسببة للحساسية في منزلك.

شارك المقالة
.......

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *