كيفية العناية بالبشرة

كيفية الاعتناء بالبشرة

كيفية الاعتناء بالبشرة

بغض النظر عن نوع بشرتك جافة أو دهنية أو حساسة ، يمكن أن يساعدك الروتين اليومي لكيفية

الاعتناء

نقصد بكيفية الاعتناء بالبشرة بالحفاظ على صحة البشرة بشكل عام وتحسين مخاوف معينة مثل حب الشباب والندبات والبقع الداكنة. يحتوي الروتين اليومي للعناية بالبشرة على أربع خطوات أساسية يمكنك القيام بها مرة في الصباح ومرة ​​قبل النوم.

 

ما قبل الاعتناء بالبشرة

كيف تختبر نوع بشرتك في المنزل؟

يمكنك أيضًا إجراء اختبار جسدي للتحقق من نوع بشرتك. اختبار منزلي يقيس إنتاج الدهون. الزهم هو سائل شمعي زيتي يأتي من مسام البشرة. يمكن أن تحدد كمية الدهون التي ينتجها جلدك ما إذا كانت بشرتك: جافة، دهنية، عادية ومختلطة.

يعد اختبار إفراز الدهون على وجه نظيف هو الطريقة الأكثر دقة لتحديد نوع بشرتك. اتبع هذه الخطوات: اغسل وجهك واتركه حتى يجف، انتظر 30 دقيقة.

اضغط برفق على ورق نشاف أو منديل زيت على وجهك. اضغط على الورقة على مناطق مختلفة من بشرتك ، مثل الجبهة ، الأنف ، الخدين والذقن. أمسك الورقة أمام الضوء لترى مدى شفافية الورقة. إذا كان ليس هناك شفافية ولكن مع قشور أو جلد مشدود، فبشرتك جافة.

إذا كانت غارقة في الزيوت فستكون بشرتك دهنية. وإذا كانت مستويات امتصاص مختلفة في مناطق مختلفة من الوج فبشرتك مختلطة.

إلى جانب أنواع البشرة المذكورة أعلاه ، يمكن أيضًا أن يكون لديك بشرة حساسة لا تتبع معايير الزهم. تعتمد البشرة الحساسة على: مدى سرعة تفاعل بشرتك مع المنتجات احتمالية ، الإصابة بحساسية الجلد

 

خطوات كيفية الاعتناء بالبشرة

  1. غسول البشرة

اختر غسولًا لا يترك بشرتك مشدودة بعد الغسيل. نظفي وجهك ليس أكثر من مرتين في اليوم ، أو مرة واحدة فقط ، إذا كانت بشرتك جافة ولا تضعين المكياج.

 

  1. السيروم

يعطي السيروم الذي يحتوي على فيتامين سي أو الببتيدات نتائج أفضل عند استخدامه في الصباح ، تحت واقي الشمس. في الليل ، يعمل الريتينول أو الريتينويد بوصفة طبية بشكل أفضل.

يمكن أن تساعد المستحضرات الموضعية التي تحتوي على الريتينول أو الريتينويد في الحفاظ على نظافة المسام وتنظيفها. قد تجدين أيضًا فوائد من تدليك وجهك بالزيت المعدني أو زيت الخروع لمدة دقيقة واحدة. طريقة أخرى لإزالة الخيوط الدهنية هي باستخدام أداة الاستخراج. هذه أداة معدنية صغيرة بدائرة صغيرة في نهايتها.

 

  1. المرطب

حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطب ، لكن استخدم مرطبًا خفيف الوزن ، ولا يسد المسام.

يجب أن ترى طبيب أمراض جلدية إذا كانت مشاكل بشرتك لا تختفي مع المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية. قد يحتاج حب الشباب الأكثر شدة أو التندب أو مشاكل أخرى إلى علاج بوصفة طبية مثل المضادات الحيوية عن طريق الفم أو الريتينويد الموضعي. قد يقوم طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك باستخراج الخراجات العميقة أو بقع حب الشباب العالقة تحت الجلد.

 

  1. واقي الشمس

ضع واقٍ من الشمس مع 30 SPF على الأقل قبل 15 دقيقة من التوجه إلى الخارج ، حيث يستغرق الأمر بعض الوقت لتنشيط واقي الشمس. تحتاج البشرة الداكنة إلى مزيد من الحماية من أشعة الشمس لأنه يصعب تصحيح فرط التصبغ.

اختر المنتجات التي تناسب نوع بشرتك وحساسيتها ، وتذكر قراءة الملصقات. يجب استخدام بعض المنتجات ، مثل الريتينول أو الريتينويد الموصوفة طبيًا ، في الليل فقط.

 

نصائح لجميع أنواع البشرة

حافظ على رطوبة بشرتك. قم بتغيير أغطية الوسائد مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. اغسل أو لف الشعر قبل النوم. ضع واقي الشمس كل يوم وطبقه قبل 15 دقيقة من الخروج. ابدأ بروتين أساسي وبسيط لترى كيف تتفاعل بشرتك. بمجرد أن تشعر بالراحة ، يمكنك إضافة منتجات إضافية مثل المقشرات والأقنعة والعلاجات الموضعية لتعزيز صحة بشرتك.

ولا تنسَ إجراء اختبار على المنتجات الجديدة ، خاصة إذا كنت تشك في أن بشرتك حساسة. يمكن أن يساعدك هذا في تحديد ردود الفعل التحسسية المحتملة.

لاختبار حساسيتك لمنتج جديد: ضع كمية صغيرة من المنتج على بشرتك في منطقة داخلية ، مثل الجزء الداخلي من معصمك أو ذراعك الداخلية. انتظر 48 ساعة لمعرفة ما إذا كان هناك رد فعل.

قد يشمل رد الفعل التحسسي تهيجًا أو احمرارًا أو نتوءات صغيرة و حكة. إذا لاحظت هذه الأعراض ، اغسل المنطقة التي اختبرتها بالماء ومنظف لطيف. ثم أعد المنتج وجرب منتجًا آخر يناسب نوع بشرتك بشكل أفضل.

 

تجنب الماسكات التي تهيج البشرة

أبلغ الناس عن عجائب من استخدام ماسكات مثل عصير الليمون ومعجون الأسنان لمشاكل الجلد الشائعة مثل نتوءات حب الشباب والبقع الداكنة. حتى الممثلة الحائزة على جوائز إيما ستون تزعم أن سر الاعتناء بالبشرة هو الخميرة . لكن الحقيقة هي أن هذه الماسكات قد تسبب ضررًا طويل المدى أكثر من الفائدة لأنها يمكن أن تلحق الضرر بحاجز بشرتك.

عصير الليمون: يحتوي على حامض الستريك ، لكنه شديد الحموضة و يمكن أن يسبب ظهور البقع الداكنة بعد التعرض لأشعة الشمس. كما يمكن أن يجفف بشرتك و يهيجها.

الخميرة: عند مستوى الأس الهيدروجيني 8 ، ستعمل الخميرة على إجهاد بشرتك ، و ينخفض ​​بشكل ملحوظ المحتوى المائي لبشرتك ، ويسبب جفاف الجلد.

الثوم: في شكله الخام ، يمكن أن يسبب الثوم حساسية الجلد و الأكزيما و التهاب الجلد أو البثور. معجون الأسنان: قد تقتل المكونات الموجودة في معجون الأسنان الجراثيم وتمتص الزيوت الطبيعية من بشرتك ، ولكنها قد تجفف بشرتك أيضًا أو تهيجها .

السكر: كمقشر ، يعتبر السكر قاسيًا جدًا على بشرة وجهك. فيتامين هـ: يمكن أن يؤدي الاستخدام الموضعي لفيتامين هـ إلى تهيج بشرتك ولم يثبت أنه يحسن مظهر الندبة.

قد تكون بعض هذه المكونات طبيعية وفعالة من حيث التكلفة ، ولكنها غير مصاغة لبشرتك. حتى إذا كنت لا تشعر بآثار جانبية فورية ، فهذه المكونات يمكن أن تسبب ضررًا متأخرًا أو طويل المدى. من الأفضل استخدام المنتجات المصممة لوجهك. تحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية قبل تجربة مثل هذه الماسكات على بشرتك.

 

علاج مشاكل البشرة

هناك طرق لمعالجة مشاكل البشرة دون الإضرار بها. فقط تذكر القاعدة الأولى للعناية بالبشرة: لا تلمس الحبوب. يمكن أن يتسبب نتف حب الشباب أو الرؤوس السوداء أو مشاكل الجلد الأخرى في حدوث جروح مفتوحة و بقع جلدية داكنة تُعرف باسم فرط التصبغ. يمكن أن تؤدي الجروح المفتوحة إلى التهابات أو ظهور حب الشباب أو الندوب. كلما كان الجرح أعمق ، زادت احتمالية ظهور ندبات على جلدك.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في السيطرة على مشاكل البشرة ، أو كنت بحاجة فقط إلى بعض الإرشادات حول اختيار أفضل منتجات الاعتناء بالبشرة لك ، فلا تتردد في الاتصال بطبيب الأمراض الجلدية. لا تُعالج الأساليب الأخرى مثل الماسكات والتقشير ولكن يمكن استخدامها لتدليل البشرة أو إعطائها رونق إضافي.

 

فيما يلي بعض الطرق المدعومة علميًا لكيفية علاج والاعتناء البشرة.

حب الشباب

يعتمد علاج حب الشباب على مدى عمق أو خطورة حب الشباب. تعتبر الاعتناء بالبشرة بشكل عام أهم خطوة في علاج حب الشباب ، ولكن بالنسبة لحب الشباب الخفيف ، يمكنك استخدام منتجات بدون وصفة طبية من الصيدلية المحلية مثل:

حمض الساليسيليك ( وسادات ستريدكس ذات القوة القصوى لحب الشباب )، أحماض ألفا هيدروكسي و زيت شجرة الشاي. ضع الكريم الواقي من الشمس دائمًا بعد استخدام هذه المنتجات في الصباح ، لأنها قد تسبب حساسية إضافية للبشرة.

للبثور الفورية والملتهبة ، يمكنك أيضًا تجربة لصقات أو ملصقات حب الشباب. هذه هي البقع السميكة الشفافة التي تعمل كعلاج موضعي للمساعدة في تعزيز التئام الشوائب والوقاية من الالتهابات. مثل الضمادات الفقاعية ، تقوم بقع حب الشباب بسحب السائل ، أحيانًا بين عشية وضحاها. من الأفضل استخدامها قبل النوم لأن المكياج لا يمكنه تغطيتها.

 

الرؤوس البيضاء

الشعيرات الدهنية هي أنابيب صغيرة تشبه الأسطوانة في مسامك ولونها أصفر مائل للبياض. غالبًا ما يتم الخلط بينها وبين الرؤوس السوداء ، لكن الرؤوس السوداء هي في الواقع نوع من حب الشباب المؤكسد. يمكن أن تجعل الشعيرات الدهنية مسامك تبدو أكبر ، وقد تميل إلى إزالتها عن طريق قرص الجلد أو استخدام شرائح المسام.

لكن قد يكون لهذه الطرق آثار جانبية أكثر من الفوائد لبشرتك ، خاصة إذا لم تقم بها بشكل صحيح. في الوقت الإضافي ، يمكن أن تسبب أيضًا: تهيج ، المسام المفتوحة والعدوى ، جفاف ، احمرار و تقشف

الطريقة الأكثر أمانًا هي أن يقوم أخصائي تجميل أو طبيب أمراض جلدية بإزالتها لك ، ولكن يمكنك أيضًا القيام بذلك في المنزل:

اغسل وجهك واستخدم أداة نظيفة. ثم اضغط برفق على الدائرة حول النتوء لمعرفة ما إذا كان الفتيل يخرج. كن حذرًا لأن الضغط المفرط يمكن أن يسبب كدمات وتندب. عالج المنطقة بالتونر والمرطب بعد ذلك. قم دائمًا بتطهير أداتك باستخدام الكحول المحمر قبل الاستخدام وبعده للوقاية من العدوى.

 

الندبات والندوب وفرط التصبغ

يمكن أن تستغرق الندبات و الندوب و البقع الداكنة من بضعة أسابيع إلى ستة أشهر لتلتئم وتتلاشى. يشمل العلاج الفوري للندبات و العيوب استخدام المكياج و واقي الشمس لتجنب المزيد من أضرار أشعة الشمس وفرط التصبغ.

تشمل المكونات الأخرى المعروفة للمساعدة في تلاشي الندبات ما يلي:

السيليكون: تشير الدراسات إلى أن السيليكون الموضعي يمكن أن يحسن عمق الندبة و لونها و ملمسها. يمكنك وضع هلام السيليكون لمدة ثماني إلى 24 ساعة يوميًا. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على ثاني أكسيد السيليكون مدرجًا كمكون.

العسل: أظهرت الدراسات الأولية أن العسل يمكن أن يشفي الجروح والندوب. قد ترغب في استخدام العسل إذا كنت تبحث عن علاج منزلي.

فيتامين ج: ابحث عن هذا المكون عند التسوق لشراء الكريمات والمرطبات. يعمل فيتامين سي بشكل أفضل عند دمجه مع مكونات تفتيح أخرى مثل الصويا وعرق السوس.

النياسيناميد

يمكن أن يساعد النياسيناميد في كيفية الاعتناء بالبشرة من خلال تقليل البقع الداكنة ، خاصة من حب الشباب. النياسيناميد الموضعي من 2 إلى 5 في المائة فعال للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. و هو خيار ميسور التكلفة.

ابحث عن المنتجات التي تحتوي على هذه المكونات وأضفها إلى روتينك بعد غسل وجهك. لا تنسى وضع واقي الشمس دائمًا بعد الاستخدام لتجنب أضرار أشعة الشمس وفرط التصبغ.

شارك المقالة
.......

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *