العناية المنزلية للشعر الجاف

العناية المنزلية للشعر الجاف

العناية المنزلية للشعر الجاف

الشعر كالنبتة التي تحتاج للعناية والاهتمام للحفاظ على نموه ومظهره الصحي. منتجات التصفيف والشامبوهات وغيرها من مستحضرات العناية بالشعر قد تمنح الشعر مظهراً جمالياً إلا أنها لن تعالج مشكلات الشعر الشائعة بصورة جذرية، الأمر الذي يحتاج إلى الحفاظ على روتين يومي وأسبوعي لتغذية الشعر والعناية المثالية به بالرغم من توفر مئات الطرق للعناية بالشعر من المكونات الطبيعية، ومستحضرات العناية التقليدية وغيرها، وفي هذا المقال سنتعرف على طرق العناية المنزلية للشعر الجاف.

1. تقليم الشعر

إذا كان شعرك جافًا جدًا ، فأهم طرق العناية المنزلية للشعر الجاف أن يحتاج إلى إعادة ضبط على شكل قصة جديدة. حتى لو لم يكن شعرك طويلًا جدًا ، فإن الأطراف المتقصفة يمكن أن تجعل تصفيف الشعر صعبًا وتساهم في الشعور بالجفاف أو الخشن.

قم بزيارة مصفف الشعر الخاص بك وقم بقص الشعر غير الصحي والذي يثقل نمو الشعر الجديد. أثناء تواجدك هناك ، اسأل المصمم إذا كان لديه أي نصائح لنوع شعرك وطوله. قد يوصون بروتين تصفيف جديد يمكن أن يحمي شعرك من التلف.

2. تناول الفيتامينات

أنت تعلم أنك بحاجة إلى فيتامينات معينة لتغذية جسمك ، لكن بعض الفيتامينات تؤثر بشكل مباشر على صحة شعرك وأظافرك أيضًا. يساهم فيتامين أ وفيتامين ج والبيوتين (يسمى أحيانًا فيتامين هـ) والحديد المعدني في جعل الشعر يبدو أكثر صحة.

نظرًا لأن فيتامينات ما قبل الولادة تحتوي على جميع الفيتامينات المذكورة أعلاه ، فإن بعض الأشخاص يتناولونها لمجرد تأثيرها على شعرهم. من الشائع أيضًا في الوقت الحالي تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين فقط لجعل شعرك يبدو أفضل. ومع ذلك ، لا تدعم الأبحاث الحديثة مصدر موثوق فكرة أن البيوتين يحدث فرقًا كبيرًا. يمكنك أيضًا البحث عن مكملات البروتين البحرية ، والتي ثبت أنها تساعد في جعل الشعر أكثر صحة.

3. أضف أوميغا 3 ومضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي

البروتينات البحرية مصدر موثوق تحافظ على شعرك من الترقق ويمكن أن تجعل الشعر يبدو أكثر لمعانًا. للحصول على نتائج مماثلة دون تناول مكملات ، قم بزيادة كمية البروتينات البحرية في نظامك الغذائي. هذا يتضمن:

  • سمك السالمون
  • المحار
  • سمك الأسقمري البحري
  • تونة
  • السردين

كلها غنية بالببتيدات وأوميغا 3 ، والتي يمكن أن تجعل شعرك أكثر لمعانًا. قد تفكر أيضًا في تناول المزيد من مضادات الأكسدة لمكافحة الإجهاد التأكسدي ، مما يجعل الشعر يبدو أكبر سنًا. بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تشمل:

  • عين الجمل
  • الفاصوليا
  • توت
  • بروكلي
  • طماطم
  • تركز Mayo Clinic على الدهون الصحية ، مثل تلك الموجودة في زيت الكانولا ، لتحسين صحة الشعر.

4. تجنب غسل شعرك كل يوم

يزيل الشامبو الأوساخ والعرق من شعرك ، ولكنه أيضًا يجرد شعرك من الدهون. الزهم هو الزيت الطبيعي الذي يجعل شعرك أسهل في الحفاظ عليه ولامعًا عندما يكون لديك الكمية المناسبة. يؤدي الإفراط في إفراز الدهون إلى ظهور الشعر الدهني.

لكن ربما لا تحتاجين إلى تجريد شعرك من الزهم كل يوم – يمكنك على الأرجح غسل شعرك كل يومين ورؤية شعرك يبدو أكثر صحة نتيجة لذلك. إذا لم تتمكن من قضاء يوم بين الغسيل ، على الأقل استخدم الشامبو المخصص للشعر الجاف أو حتى جرب شامبو الأطفال. كلاهما ينظف الشعر بشكل معتدل دون تجريد الشعر بالكامل من الزيت الطبيعي.

5. لف الشعر بدلًا من تجفيفه بالهواء

إذا كان شعرك هشًا ويصعب تصفيفه بعد غسله ، فقد يفقد الكثير من الرطوبة أثناء عملية التجفيف. جربي لف شعرك بقطعة قماش أو منشفة بعد غسله بدلًا من تركه يجف في الهواء. إذا كنت تنامين وشعرك مبللًا ، فاستخدم غطاء وسادة حريري للحفاظ على رطوبة شعرك من الامتصاص في الوسائد. إذا تركت شعرك مبللًا لفترات طويلة من الزمن ، فقد لاحظت إحدى الدراسات من عام 2011 أن هناك ضررًا يمكن مقارنته بالتجفيف.

6. التقليل من التصفيف بالحرارة

قد يكون التصفيف بالحرارة لتجعيد شعرك أو فرده أو إضافة حجم إليه جزءًا من روتينك اليومي لسنوات. قد يكون أيضًا سبب جفاف شعرك.  أظهرت دراسة موثوق بها مصدر جذع الشعرة قبل وبعد التجفيف بالمجفف ضررًا كبيرًا لشعر المشارك. إذا كنت تنوي تجفيف شعرك بالمجفف ، احتفظ بالمجفف على بعد 6 بوصات على الأقل من مصدر موثوق به من عمود شعرك للحصول على أفضل النتائج.

7. حاول الاستحمام بالماء البارد

قد يتسبب الماء الساخن الذي تستخدمه لشطف جسمك في الاستحمام أيضًا في حرق شعرك. للاستحمام البارد بعض الفوائد الصحية ، وقد يكون من بينها جعل الشعر ينمو بشكل أسرع. بعد غسل شعرك بالشامبو والبلسم أثناء الاستحمام ، اشطفي شعرك تحت درجة حرارة منخفضة من الماء لمدة دقيقة أو دقيقتين لتنشيط الخيوط وتجديد فروة رأسك.

8. استخدم الزيوت الأساسية

أصبح زيت الأرجان المغربي علاجًا منزليًا شهيرًا للشعر الجاف. نحن لا نعرف الكثير عن كيفية أو ما إذا كان هذا العلاج يعمل بشكل قاطع أم لا ، ولكن من السهل تجربته. قد يؤدي استخدام بضع قطرات من زيت الأركان على أطراف شعرك إلى منحه مظهرًا أكثر نعومة ونعومة. قد تساعد الزيوت الأساسية الأخرى ، مثل زيت النعناع وزيت اللافندر ، في وقف تساقط الشعر ومنع تقصفه. خلط زيت الأرغان وزيت النعناع وزيت اللافندر وزيت ناقل مثل زيت جوز الهند معًا لصنع عطر سريع الرش على شعرك بجفاف أقل بمرور الوقت.

9. ارتداء القبعة

يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تتلف جذع شعرك بنفس الطريقة التي يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك. إذا كان شعرك جافًا ، قللي من تعرض شعرك لهذه الأشعة. ارتدِ قبعة أثناء ممارسة أنشطتك اليومية وتجنب التعرض للشمس لفترات طويلة. إذا كان شعرك قد تعرض بالفعل للأشعة فوق البنفسجية ، فقد يساعد تنعيم بعض هلام الصبار النقي على شعرك في إصلاح التلف.

10. زيت جوز الهند

زيت جوز الهند هو مرطب طبيعي. هذا يعني أنه يملأ الفراغات الموجودة في خصلات شعرك إذا تعرضت للتلف بسبب الحرارة أو الشمس. أظهرت إحدى الدراسات من عام 2005 أن زيت جوز الهند جيد بشكل خاص في اختراق ألياف الشعر.

من خلال تنعيم شعرك خصلة تلو الأخرى ، يحسن زيت جوز الهند المظهر العام لشعرك. يمكنك علاج شعرك بعلاج ترطيب عميق بزيت جوز الهند الدافئ مرة كل أسبوع.

تعد تجربة العناية المنزلية للشعر الجاف أمرًا سهلاً بما فيه الكفاية ، دون أي خطر عليك. لكن تساقط الشعر وتقصفه على المدى الطويل يمكن أن يكون علامة على مشاكل صحية أخرى. تحدث إلى طبيب أمراض جلدية إذا كان لديك أي من هذه الأعراض:

  • الشعر الذي يخرج في تكتلات
  • بقع الصلع أو أنماط الصلع
  • الشعر الذي يتكسر عند تمشيطه

المصدر 

شارك المقالة
.......

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *