صحة أطفالك من جائحة كورونا

حافظ على صحة أطفالك من جائحة كورونا

حافظ على صحة أطفالك من جائحة كورونا

فظل الجائحة التي يمر فيها العالم عليك اتخاذ هذه الاحتياطات لحماية صحة أطفالك من جائحة كورونا والأمراض خاصة فيروس كورونا.

 

 6 نقاط للمحافظة صحة أطفالك من جائحة كورونا:

  1. تشجيع غسل اليدين

اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية ، وشجع طفلك على فعل الشيء نفسه. اقرأ المزيد وشاهد مقطع فيديو عن كيفية غسل اليدين بشكل صحيح مع طفلك.

غسل اليدين أمر مهم لمنع انتشار فيروس كورونا وغيره من الأمراض المعدية. إذا كان الفيروس على يدي الطفل ولمس وجهه ، فقد يصاب بالعدوى. عليك تشجيع أطفالك على غسل أيديهم بشكل متكرر في المنزل والمدرسة. يجب أن يغسل طفلك يديه:

بعد السعال أو العطس، بعد مغادرة أي مكان عام، بعد استخدام الحمام، قبل وبعد تناول الطعام وقبل لمس وجههم. وإذا لم يتوفر الصابون والماء ، يمكن لطفلك استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على 60٪ كحول بدلاً من ذلك.

علم طفلك أن يغطي كل يديه بمطهر اليدين ويفرك يديه معًا حتى يشعر بأن المعقم قد جف. إذا كان عمر طفلك أقل من 6 سنوات ، فقم بالإشراف عليه عند استخدام معقم اليدين. يمكنك تزويد طفلك بمطهر اليدين للمدرسة. هذه أشياء يمكن أن تساعد حقًا في منع انتشار الفيروسات لطفلك.

 

  1. ارتدِ الكمامة وحافظ على المسافة

يجب أن تحث طفلك على  ممارسة التباعد الاجتماعي. يجب على الأطفال وجميع أفراد الأسرة أيضًا ارتداء الكمامة عندما يكونون في الأماكن العامة. قد لا يكون بعض الأطفال معتادين على ارتداء الكمامة لكن يجب أن تجد قناعًا يناسبهم جيدًا ولا يزعجهم. حتى يتمكنوا من إرتدائه في الأماكن العامة أو في المدرسة.

يجب أن ترسل طفلك إلى المدرسة مرتديًا كمامة ومعه احتياطية. كجزء من التباعد الاجتماعي ، يجب أيضًا تذكير أطفالك بأنه لا ينبغي لهم مشاركة أشياءهم مع الاخرين مثل الكمامة، أقلام الرصاص، الألعاب أو الطعام أو المشروبات.

عندما تكونوا في الأماكن العامة تأكد من أن كل فرد من عائلتك يرتدي كمامة. وتأكد من أن طفلك يرتدي الكمامة بشكل صحيح وآمن.

قد يجد بعض الأطفال صعوبة في ارتداء الكمامة. إذا وجد طفلك صعوبة في ذلك ، يمكنك التفكير في البدائل. وتأكد من أن طفلك وجميع أفراد أسرتك يبتعدون مسافة 6 أقدام على الأقل عن الأشخاص الآخرين الذين لا يعيشون معهم والأشخاص المرضى (مثل السعال والعطس).

عند السعال أو العطس ، قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل و ارمي المنديل في أقرب سلة قمامة واغسل يديك. شجع طفلك وجميع أفراد الأسرة على فعل الشيء نفسه.

 

  1. الحصول على قسط كاف من الراحة

يساعد النوم في الحفاظ على صحة الجسم ، ويمنحه الوقت لمحاربة الالتهابات وإصلاح أي ضرر. من المهم أن تتذكر أن الأطفال يحتاجون إلى مزيد من النوم أكثر من البالغين للبقاء بصحة جيدة. ووفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال:

يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 3 – 5 سنوات إلى 10 – 13 ساعة من النوم يوميًا (بما في ذلك القيلولة).

يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 6 -12 عامًا إلى 9 – 12 ساعة من النوم.

ساعد طفلك في الحصول على النوم الذي يحتاجه من خلال فرض وقت نوم مناسب لعمرهم. يجب أيضًا أن توفر لهم بيئة هادئة للنوم. يجب أن تكون مظلمة وهادئة وخالية من الشاشات.

 

  1. تناول نظام غذائي صحي

بالإضافة إلى النوم ، يحتاج الأطفال إلى نظام غذائي صحي ومتوازن مليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية. يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي أجسامهم على العمل بشكل جيد والوقاية من الأمراض. يجب أن يشمل النظام الغذائي لطفلك:

البروتينات الخالية من الدهون مثل السمك والدجاج، الكثير من الفواكه والخضروات، الحبوب، منتجات الألبان قليلة الدسم وتجنب المشروبات السكرية.

 

  1. إجراء الفحوصات الروتينية وأخذ اللقاحات

لسوء الحظ ، في ظل جائحة كورونا، قامت العديد من العائلات بتأخير الرعاية الطبية الروتينية والتطعيمات لأطفالهم. وهذا يمكن أن يكون له آثار صحية سلبية طويلة المدى على أطفالهم. في حين أن التباعد الاجتماعي هو جزء مهم من منع انتشار جائحة كورونا فإن تأخير المواعيد الطبية يمكن أن يتسبب بمجموعة من المخاطر. حافظ على مواعيد الفحص الروتينية ومواعيد اللقاحات الخاصة بطفلك.

تعتبر الزيارات الروتينية للطيبيب وزيارات اللقاح ضرورية ، حتى في ظل جائحة كورونا. اتصل بمقدم الرعاية الصحية لطفلك للاستفسار عن أي مواعيد مقبلة أو للسؤال عن موعد تلقي التطعيمات لطفلك. وأخبر مقدم الرعاية الصحية لطفلك قبل زيارتك إذا كان لديك أو لدى طفلك أي أعراض لفايروس كورونا.

تعتبر اللقاحات جزءًا مهمًا في الحفاظ على صحة طفلك من خلال حمايته من الأمراض التي يمكن الوقاية منها باللقاحات. هناك لقاحات فعالة لأمراض مثل الحصبة والأنفلونزا وأمراض أخرى يمكن أن تنتقل من شخص لآخر.

توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بأن يحصل كل شخص يبلغ من العمر 6 أشهر فما فوق على لقاح الإنفلونزا كل عام بحلول نهاية أكتوبر.  يمكن أن يؤدي الحصول على لقاح الإنفلونزا إلى تقليل احتمالية إصابة طفلك بالمرض أو دخول المستشفى بسبب الإنفلونزا.

 

ساعد طفلك في التغلب على التوتر

يمكن أن تكون جائحة كورونا مرهقة لكل من البالغين والأطفال. لذا قدم الدعم لطفلك ، واعتني بصحته. هناك طرق لمساعدتك على رعاية صحة طفلك العقلية ورفاهيته وفقًا لفئته العمرية وتعزيز رفاهيته في ظل جائحة كورونا. مثل ممارسة التمارين الرياضية في ظل جائحة كورونا.

يمكن أن يؤدي النشاط البدني المنتظم إلى تحسين الصحة البدنية والعقلية لطفلك. تأكد من بقاء طفلك نشيطًا كل يوم أثناء اتخاذ الإجراءات الوقائية اليومية. تعرف على المزيد حول مقدار النشاط البدني الذي يجب أن يمارسه طفلك يوميًا.

ابحث عن طرق لجعل النشاط البدني جزءًا من حياة طفلك. كن قدوة إيجابية من خلال قيادة نمط حياة نشط بنفسك وجعل النشاط البدني جزءًا من الروتين اليومي لعائلتك.

بالإضافة إلى اتباع التوصيات المذكورة أعلاه ، فكر في اتخاذ احتياطات إضافية إذا كان طفلك يعاني من إعاقة أو اضطراب في النمو أو السلوك.

 

كيفي حافظ على صحة أطفالك من جائحة كورونا (كوفيد -19):

مع استمرار جائحة الفيروس (كوفيد -19) ، تعلمنا المزيد عن الفيروس وكيفية حماية أنفسنا منه. تشمل الخطوات الرئيسية ما يلي:

التباعد الاجتماعي (ويسمى أيضًا التباعد الجسدي)، غسل اليدين جيدًا وبشكل متكرر. والأطفال فوق سن الثانية، عليهم أن يرتدوا قناعًا أو غطاء للوجه عند الخروج في الأماكن العامة.

ومع فك الحظر، أصبح ارتداء الكمامات في الأماكن العامة أكثر أهمية. معظم الدول لديها أوامر تطلب من الناس ارتداء الكمامة في الأماكن العامة. لكن يجب أن يكون الأطفال فوق سن الثانية مرتدين للكمامة. لذلك قد يتساءل الآباء كيف يمكنهم المساعدة في حماية أطفالهم الرضع والأطفال الصغار.

يمكن أن ينتشر فيروس كورونا عندما يتنفس الناس ويتحدثون أو يسعلون أو يعطسون. عندما يرتدي الشخص الكمامة، فإنه يمنع الفيروس من الوصول إلى الآخرين.

يمكن أن يؤدي ارتداء الكمامة أيضًا إلى منع الفيروس من الوصول إليك. إذا ارتدى الجميع الكمامات عندما يكونون في الأماكن العامة ، فسوف يمرض عدد أقل من الأشخاص. ولأن الأطفال دون سن الثانية لا يمكنهم ارتداء الكمامات ، فإنهم محميون من العدوى عندما يرتديها الأشخاص من حولهم.

 

أسئلة شائعة حول صحة أطفالك من جائحة كورونا

لماذا لا يجب على الطفل أو الرضيع ارتداء الكمامة؟

يجب ألا يرتدي الأطفال الرضع والأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن سنتين كمامة للأسباب التالية:

لديهم ممرات هوائية أصغر ، لذا فإن التنفس من خلال الكمامة يكون أكثر صعوبة بالنسبة لهم. حيث أنهم من الصعب عليهم التنفس ولا يمكنهم إخبار أي شخص بأنهم لا يستطيعون التنفس أو خلع الكمامة بأنفسهم ، فقد يختنقون.

قد تحتوي بعض الكمامات على قطع يمكن أن يختنق بها الطفل ، مثل الأوتار أو الأربطة المرنة. سيحاولون على الأرجح إزالة الكمامة ، مما يجعلهم يلمسون وجوههم كثيرًا. هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالفيروس وانتشاره.

 

هل يمكن أن يصاب الأطفال والرضع بفيروس كورونا؟

بينما تم تشخيص معظم حالات عدوى فايروس كورونا عند البالغين ، يمكن أن يصاب الأطفال بالعدوى. عند الأطفال ، يتسبب الفيروس أحيانًا في تعب خفيف ، وغالبًا لا تظهر عليهم أي أعراض على الإطلاق.

لكن هناك بعض الرضع والأطفال أصيبوا بتعب شديد من الفيروس ، وأحيانًا بعد أسابيع من الإصابة. لا يمكن للرضع والأطفال الصغار ارتداء الكمامة ، لذلك من المهم حمايتهم بطرق أخرى.

 

كيف يمكنني أن حافظ صحة أطفالك من جائحة كورونا؟

يمكنك حماية طفلك الصغير عن طريق تجنب الحشود الكبيرة والحفاظ على مسافة آمنة (6 أقدام على الأقل) من الأشخاص الآخرين عند الخروج من المنزل.

في المنزل وفي الأماكن العامة ، افعل كل ما في وسعك لتجنب الإصابة بالفيروس:

تجنب الأشخاص المرضى. اغسل يديك جيدًا وبشكل متكرر عندما تعود إلى منزلك من الخارج، وقبل التعامل مع طفلك وقبل الرضاعة الطبيعية أو تحضير الطعام له عقم نفسك. ونظف الأسطح والأشياء التي يلمسها الناس كثيرًا مثل مقابض الأبواب والهواتف المحمولة.

حاول ألا تلمس عينيك وأنفك وفمك. اعطس أو اسعل في منديل ورقي أو بمرفقك وليس في يديك. وارتدِ كمامة في المنزل إذا كنت مريضًا. حاول الحد من الاتصال بطفلك حتى تتوقف الأعراض.

 

هل يمكنني اصطحاب طفلي إلى الطبيب للحصول على اللقاحات في ظل جائحة كورونا؟

نعم يمكنك اصطحابه الى الطبيب إذا لزم الأمر. حيث تتخذ المستشفيات و مكاتب الأطباء إجراءات السلامة و خطوات للحفاظ على سلامة المرضى. و يتضمن ذلك التعقيم العميق المنتظم ، والحد من عدد الأشخاص في مناطق الانتظار أو السماح بتواجد عدد محدد فقط.  وفحص الأشخاص الذين يدخلون المبنى ، وطلب ارتداء الكمامة لأي شخص يزيد عمره عن عامين.

وابق على اتصال مع طبيب طفلك بشأن: اللقاحات اللازمة لطفلك ضد الفيروسات. يعد الحفاظ على أخذ لقاحات طفلك طريقة أساسية للحفاظ على صحة طفلك من أي فيروسات قد يلتقطها.

إذا كنت تعتقد أن طفلك مريض ، فلا تنتظر للحصول على الرعاية. اتصل بطبيبك على الفور للحصول على المشورة أو التعليمات. أو اتصل برقم الإسعاف على الفور إذا كان طفلك يعاني من حالة طوارئ صحية. تشمل الحالات الطارئة ما يلي: تحول لون طفلك إلى اللون الأزرق ، عدم التنفس ، والنعاس الشديد أو صعوبة الاستيقاظ ، أو فقدان الوعي والسخونة.

 

لمزيد من المقالات في عالم الأم والطفل إليك المزيد من هنا

شارك المقالة
.......

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *