تطوير الشخصية
تطوير الشخصية

تطوير الشخصية. كيف تطور شخصيتك وتقيم السمات التي تراها في نفسك

يبدأ تطوير الشخصية بفهم نفسك. قم بتقييم السمات التي تراها في نفسك ، وما الذي تريد تحسينه. حدد سمات الشخصية الإيجابية التي تقوي ثقتك بنفسك وانفتاحك ومثابرتك ولطفك وتواضعك وركز عليها. على الجانب الآخر ، من المهم أن تعرف السمات التي لن تحصل على النتائج التي تريدها. في النهاية ، شخصية كل شخص هي شخصية خاصة به ، ولا توجد طريقة واحدة للحصول على شخصية أكثر سعادة أو جاذبية. من خلال فهم المزيد عن نفسك ، يمكنك السماح لصفاتك الإيجابية بالتألق.

لتطوير الشخصية لديك يجب أن تقيم نفسك

1. اكتب خمس سمات لتطوير الشخصية عن نفسك.

فكر في خمس سمات شخصية أو أكثر لديك على الأقل. اكتبهم ، واكتب بضع جمل لوصف سبب اعتقادك أن سمة الشخصية هذه تنطبق عليك

  • تأكد من أن واحدة منهم على الأقل هي سمة شخصية إيجابية وجيدة تراها في نفسك.
  • اكتب أيضًا سمة شخصية واحدة سلبية أو تزعجك بطريقة ما.
  • لا تستخدم مظهرك الجسدي كوسيلة لوصف نفسك. ركز فقط على شخصيتك.

2. قيم الموجب والسالب.

عندما كتبت هذه السمات الشخصية ، هل يبدو أنك تركز في الغالب على السمات الإيجابية أو السلبية في الغالب؟ على سبيل المثال ، هل لديك أربع سمات سلبية ، وواحدة فقط جيدة؟

  • افهم ما إذا كنت ترى السلبية فقط في نفسك. قد تشعر أنك لا تستحق أو لا تؤمن بنفسك. ابحث عن طرق لتعزيز احترامك لذاتك.
  • إذا ذكرت سمة سلبية واحدة فقط ، فقد تكون لديك ثقة أكبر في نفسك ، لكنك تفتقر إلى نظرة ثاقبة لما يحتاج إلى تحسين. فكر في تقييم حدودك بطريقة صحية وإيجاد المزيد من التواضع.

3. حدد الأنشطة التي تستمتع بها.

إذا لم تكن متأكدًا من كيفية تطوير الشخصية ، ففكر فيما يجعلك سعيدًا. ما هي الأنشطة التي تستمتع بها؟ هل تحب قضاء الوقت مع الآخرين ، أو القيام بمزيد من الأشياء بمفردك؟ وهل تحب إصلاح أو إنشاء الأشياء؟ هل أنت أكثر فنية أو علمية؟
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة حول الأنشطة التي تجعلك أكثر سعادة أو شخصية. هذه مجرد طريقة لمعرفة سياق ما يجعلك سعيدًا.

  • يستمتع بعض الأشخاص بالأنشطة بمفردهم أو مع عدد قليل من الأشخاص أكثر من غيرهم. يحب بعض الناس أن يكونوا في حفلات كبيرة مع الكثير من الناس.
  • بغض النظر عن النشاط ، من المهم تعلم كيفية التفاعل مع الآخرين واحترامهم. تساعد مهارات التواصل الجيد مع الآخرين على إظهار أفضل جوانب شخصيتك.

4. لتطوير الشخصية لديك قم بتقييم ما تريد تحسينه.

فكر فيما يزعجك بشكل خاص في شخصيتك. ماذا تريد أن ترى بشكل مختلف في نفسك؟ من خلال الحصول على قدر أكبر من البصيرة ، تعد هذه خطوة مهمة للتغيير. فكر في كيفية تطوير الشخصية لديك في المجالات التالية:

  • قلقك أو غضبك أو أعصابك
  • خجلك أو خوفك أو حرجك
  • وحدتك أو حزنك أو اكتئابك
  • عنادك أو تهيجك أو إحباطك
  • عدم ثقتك
  • غطرستك

التركيز على السمات الإيجابية لتطوير الشخصية

1. اكتشف ثقتك بنفسك.

الثقة هي سمة شخصية جذابة. غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يؤمنون بأنفسهم أكثر سعادة. في حين أن الغرور يمكن أن يجعل الآخرين غير مرتاحين ، فإن الإيمان بنفسك هو المفتاح.
حدد الطرق المختلفة للشعور بالثقة والظهور.

  • امتلك لغة جسد جيدة تظهر أنك لا تخاف من الآخرين. حافظ على التواصل الجيد بالعين. ابتسامة. تبدو مهتمًا بما يقوله ويفعله الآخرون.
  • اكتسب الثقة بالتركيز على الأشياء الإيجابية في حياتك ، وما تفعله جيدًا. فكر في أي أحداث حديثة عملت فيها بجد ، أو قمت بعمل جيد في شيء ما ، أو تغلبت على صراع. تذكر هذه الأوقات ، بدلاً من الأوقات التي أخطأت فيها.
  • إلى جانب التفكير في ما تفعله جيدًا ، تخيل ما يمكنك تعلمه للقيام بعمل جيد. بينما قد تفتقر إلى الثقة في مهارة معينة لم تطورها بعد ، يمكنك الوصول إلى الثقة الفورية من خلال التركيز على تصميمك وقدرتك على التكيف للتعلم والنمو.

2. كن منفتحًا على التجارب الجديدة.

بينما قد تشعر بالراحة لفعل نفس الأشياء القديمة التي تفعلها دائمًا ، كن مغامرًا وفكر في تجربة أشياء أخرى. قد تكون خجولًا أو غير متأكد مما إذا كانت ستسير على ما يرام. في كثير من الأحيان ، الأمور ليست بالسوء الذي تتخيله. يجعلك الانفتاح على الأشياء الجديدة تبدو أكثر مرونة وإثارة وجاذبية للآخرين.

  • إذا كنت قلقًا بشأن تجربة شيء جديد ، فاسأل نفسك ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث. من المحتمل أن تكون مخاطرك الوحيدة هي الشعور بالحرج أو الإحراج. إذا أخبرت نفسك أنك تستطيع التعامل مع هذه المشاعر ، فستتمكن من أن تكون أكثر ميلًا إلى المغامرة.
  • إذا لم تكن مستعدًا للقيام بشيء جديد بمفردك ، فجرب الأشياء في مجموعات أو مع صديق موثوق به أو أحد أفراد العائلة.
    لا يجب بالضرورة أن تكون التجارب الجديدة مغامرات محفوفة بالمخاطر تعرضك أنت أو الآخرين للخطر. إنه مجرد شيء يخرجك من منطقة الراحة الخاصة بك.

3. كن لطيفًا وودودًا.

بينما قد يكون من الصعب أن تكون مقبولًا طوال الوقت ، فمن المرجح أن يستجيب الناس بشكل إيجابي ويساعدوك إذا كنت طيبًا وودودًا. أظهر للآخرين أنك مهتم بالتعرف عليهم. كن على استعداد للاستماع وفهم منظور شخص آخر.

  • أظهر التعاطف عندما يحتاج الآخرون للتحدث أو التنفيس. تخيل ما سيكون عليه الحال في أحذيتهم. استمع دون انقطاع. اترك الأجهزة الإلكترونية والأجهزة الخاصة بك بعيدًا ، وركز على التواجد مع الآخرين المحتاجين.
  • حاول أن تظل لطيفًا ومهذبًا حتى عندما يتصرف الآخرون بوقاحة. على الرغم من أهمية معرفة حدودك ، تجنب محاولة خوض معركة عندما يختلف معك أحد.

4. كن محترمًا ومتواضعًا.

لتطوير الشخصية لديك لا تتفاخر ، حتى لو كنت تقوم بعمل جيد لنفسك. لا تغار من الآخرين أيضًا. احترم أن لكل شخص طريقه الخاص ، وركز فقط على نفسك وتحقيق أهدافك.
أظهر ضبط النفس.
سامح نفسك والآخرين. ضع الماضي في الماضي. تجنب الخوض في التفكير في أخطاء الماضي ، وركز على كيفية إيجاد الحلول والتوجه نحو المستقبل. ضع في اعتبارك قول تأكيدات الذات هذه: “أطلق سراح الماضي حتى أتمكن من الدخول إلى المستقبل بنوايا صافية” أو “أسامح نفسي يومًا بيوم حتى يكتمل.”
ركز على كيفية العطاء بدلاً من الأخذ.

5. تناغم مع مرونتك.

المرونة هي القدرة على التكيف بشكل إيجابي في مواجهة التحدي. إنه اعتقاد بأنه يمكنك المثابرة. هذه سمة مهمة ، خاصة للتأقلم مع الشدائد وحتى الازدهار بعد ذلك ، وحتى إذا لم تستخدمها كثيرًا ، فهي سمة تمتلكها بالفعل.

  • ركز على كيف تكون قويًا في حياتك اليومية. إذا كنت تواجه تحديات ، فحدد ما هو تحت سيطرتك وحدد ما تريد اتخاذ إجراء بشأنه. من المهم أيضًا أن تكون موضوعيًا بشأن ما هو خارج عن سيطرتك ، حتى لا تشعر بالضعف.
  • طور مرونتك من خلال عدم أخذ الأمور على محمل الجد. آمن بالفرص الثانية والثالثة لكي تتحسن وتصبح أفضل. اعتنِ بجسدك وعقلك وروحك من خلال إيجاد طرق للبقاء إيجابيًا وبصحة جيدة.
  • تجنب الشعور بالإحباط أو خيبة الأمل. عند التفكير في الأحداث السابقة المجهدة ، ركز على الجيد الذي أتى منها: ما تعلمته أو ما تقدره أكثر الآن. سيساعدك هذا على الاعتقاد بأن شيئًا جيدًا يمكن أن يأتي من تحديات المستقبل ، ولا تشعر باليأس.

 

شارك المقالة
.......

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *